你的工作時間，和節能環保之間大有關聯！

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科普指南針

第一章：

口罩該怎麼用？

浙江科普為你解答：

醫用防護口罩的密度能夠通過口罩防護的顆粒是非常少的，專用的叫N95的醫用防護口罩可以隔絕掉結核菌，感冒病毒甚至像霧霾都可以隔絕的。另外在佩戴口罩的時候一定要把口罩和自己的臉型嚴絲合縫上才可以，那麼我們在戴的時候一定要把鼻夾按一下讓鼻夾和臉型充分的吻合，這樣才能很好的去阻隔霧霾或者病菌。

第二章：抗生素可不能亂用！

浙江科普為你解答：

一方面：自青黴素誕生以來，抗生素挽救了成千上萬人的生命。

另一方面：但是抗生素也是最容易被濫用的藥物，濫用包括超時、超量、不對症、不規範使用等等，濫用抗生素的可怕後果是「成就」了致病菌的耐藥性。

久經抗生素考驗後，部分致病菌會發生變異，成為耐葯菌株，耐葯菌具有耐藥性，會使原來有效的抗生素效果變差或無效.濫用抗生素還會殺死人體正常細菌，容易使倡導菌群平衡被打破，人體免疫力下降。抗生素不是不能用，而是不能濫用。平時要做到不隨意買葯，不自行選葯，不盲目服藥，不隨便停葯。遵照醫囑，按時按量服藥，抗生素的這些危害還是可以避免的。

第三章：什麼是垃圾食品？

浙江科普為你解答：

可樂、漢堡、燒烤食品經常被叫作垃圾食品。有人用「空能量食品」這個詞來代替垃圾食品，當我們高高興興地把垃圾食品或空能量食品填進肚子後，不僅沒有獲得需要的營養素，尤其是無機鹽、維生素和蛋白質，而且還讓垃圾食品佔據了我們的胃部空間，使攝入其他食品的量大大減少，容易導致營養不良。

另外，例如泡菜、鹹菜它們含有過多的鹽分，還有一些加工類肉食品也對人體健康犯下了累累罪行。就拿香腸、紅腸來說，因為加工製作過程的需要，添加了大量的防腐劑。還有你喜歡的汽水、可樂、冷飲等，也屬於垃圾食品。

第四章:工作時間和節能環保有啥關係？

浙江科普為你解答：

你知道什麼是分時電價嗎？它是指在一些城市中，一般從夜裡10點到早晨6點，電費只需按白天電費的半價支付。

我們知道，人們的用電量同作息時間密切相關，白天工作時段和傍晚的生活時段用電量大，入夜大多數人休息後用電量就降得非常低，往往還不到白天的30%。可是，發電廠的發電機可不像家裡的電器那樣能夠做到說開就開，說停就停。因此，增加夜間用電量是電網節能減排的一個有效措施。

既然發電量在夜間無法大量減少，那麼最好的辦法就是鼓勵用戶盡量把白天需用電做的工作挪到晚上來做。採取夜間電費半價的方式，就是以低價電費來鼓勵電力用戶積极參与「削峰填谷」的用電方式，共同為電力節能減排做出貢獻。

第五章：你選擇睡覺還是吃早餐？

浙江科普為你解答：

早餐不吃或吃得太簡單，就無法給人體提供足夠的熱量和營養，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力會變差，此時吃高熱量的食物，會導致吃進去的熱量比消耗的多，所以易變胖。另外，不吃早餐還會顯著增加患心臟病和中風的風險。不吃早餐的成年人患動脈粥樣硬化的幾率是正常人的兩倍多，而且經常不吃早餐會改變體內的激素平衡和晝夜節律。

總的來講要有平衡飲食的觀念，碳水化合物、蛋白質及維生素和礦物質都得攝入。西式早餐：一杯牛奶或豆漿+一個雞蛋+兩片切麵包+水果中式早餐：一杯牛奶或豆漿+一個雞蛋+包子或花捲或刀切+水果。

《科普指南針》

在每天的7點45、11點30、19點播出

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