腸胃炎高發季來臨，養胃治胃有妙招！

冬天是腸胃炎高發季，我們應該如何防治呢?今幸溫顧問馬上帶你了解幾個簡單有效的小妙招。

腸胃炎發作時，一定要注意休息和保暖，及時服用止吐葯和胃腸動力葯。每次腹瀉後服用1粒膠囊，直到大便呈固體狀態。或是每天服用3次吸附性止瀉藥(如思密達)，用於吸附腸道氣體和病毒。但需要注意的是，這類藥物會減少其他藥物的吸收。所以最好在服用吸附性藥物後2小時再服用其他藥物。

腸胃炎能吃什麼?

多次少量(為了防止嘔吐)地飲用至少2升微甜或微鹹的飲料(蔬菜汁、波爾多茶、薄荷茶或紅茶)，代替水並補充腹瀉期間流失的鹽分。避免飲用軟飲料(有腹脹風險)。

如果沒有食慾，不必勉強自己，但一定要記得喝水。一旦有了食慾就開始進食，這樣能夠幫助腸壁恢復。但是為了避免噁心嘔吐，最好少量進食。

選擇消化較慢的食物，如米飯、煮胡蘿蔔或燉水果。唯一建議食用的新鮮水果是香蕉，因為香蕉能夠補充流失的鉀元素。

避免高脂食物。如果想要吃肉，只能吃瘦肉或吃一點火腿肉。可以適量喝些酸奶，發酵乳酸對腸胃有好處。

腸胃炎加重怎麼辦?

如果您有以下情況需要提高警惕：

1、嘔吐持續1天以上

2、便血或流膿

3、嚴重腹痛超過2小時

4、發燒超過38.5攝氏度

5、有脫水跡象(口乾舌燥、皮膚乾燥、排尿次數減少或尿液顏色加深)

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