快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒
「快快地聽」——是要我們學習專心的傾聽，以很快明了別人的意思，做最適當響應。
「慢慢地說」——說話要先想一下，不要急著反應。
「慢慢地動怒」——先搞清楚狀況再說。
社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷，被人們稱為「費斯汀格法則」：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。
費斯汀格在書中舉了這樣一個例子。
卡斯丁早上起床後洗漱時，隨手將自己高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床後到餐桌上拿麵包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。
卡斯丁疼愛手錶，就照兒子的屁股揍了一頓。然後黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手錶打濕。卡斯丁說他的手錶是防水的。
於是二人猛烈地鬥嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉回家。
可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待拿到公文包後，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲批評，卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。
在這個事例中，手錶摔壞是其中的10%，後面一系列事情就是另外的90%。
試想，卡斯丁在那10%產生後，假如換一種反應。比如，他撫慰兒子：「不要緊，兒子，手錶摔壞了沒事，我拿去修修就好了。」這樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那麼隨後的一切就不會發生了。
可見，你控制不了前面的10％，但完全可以通過你的心態與行為決定剩餘的90％。
咱們再來看一起發生在浙江金華真實的血粼粼的事件：
媽媽下班回家，看到兒子正在看電視，忍不住怒吼：「前三名都考不進，還有臉看電視！」
少年一肚子憋屈：「我不過是剛回到家，看到電視開著，就湊上去看了幾眼。再說，我已經很努力了，幹嘛老和我過不去？」
媽媽繼續歇斯底里地大吼：「我告訴你，我不會給你第二次考大學的機會，你要考不上大學，我就打斷你的腿！反正你是我生的，打死也沒關係！」
家裡的陰雲密布，少年的內心憋屈得像一座火山。
他想出去喘口氣，剛走到家門口，突然看見鞋柜上有一個榔頭，火山一下子爆發了。他失去了理智，操起榔頭，衝進屋裡，朝媽媽的後腦勺重重地錘下。
媽媽應聲倒地，地上一片血泊。
究竟是什麼導致了這起人倫悲劇？
也許是學校與家庭應試教育的雙重重壓；又或許是感恩教育的缺失；但如果回到家的那一刻，那位媽媽不是那麼氣急敗壞，這起悲劇極有可能不會發生。
事實上，相當多的家庭矛盾，都源於家人說話時的態度和表情。
現如今，很多人工作一天之後，積累了一肚子的怨氣，回到家時，板著一張臭臉。一丈夫在公司被老闆批評，怒氣沖沖回到家。得知妻子還沒做好飯，就張口責備：「一天到晚忙什麼呢你，做個飯都拖拖拉拉！」妻子受了氣，就去罵孩子：「還有臉玩！趕緊寫作業去！」孩子的氣無處可撒，沖家裡的小貓踹了一腳。貓逃到街上，正好一輛車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。一個原本平靜的家庭，頓時山雨欲來風滿樓，每個家庭成員都心驚肉跳。一家人當天的幸福，從張嘴說話的那一刻就被毀了。
這就是心理學上著名的「踢貓效應」，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染所導致的惡性循環。
「進門前，請拋去煩惱；回家時，帶回快樂。」
人和人的關係出現縫隙和隔閡，往往是因為不再好好說話了。無論是與另一半還是父母，皆是如此。
每一個人在進家門前，都有必要管理一下自己的面孔。把疲憊、慍怒、憂愁的表情卸載，更新為輕鬆、愉悅與舒展的臉龐。換了一種方式進家門，垃圾情緒的傳遞鏈在進門的時候就被截斷了，留在家裡的，則會是一片幸福與溫馨。
家人是我們的一面鏡子，一個人笑了，其他人也會受到感染。回家時的一個笑容，一句溫暖的話語，就是帶給家人最好的禮物。
「我漸漸明白，世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉；世間最下流的事，莫如把生氣的臉擺給旁人看。這比打罵更難受。」——胡適《我的母親》
記得《圍城》中有這樣一個情節，方鴻漸回到家時，李媽「從沒見過他這樣板著臉回家」，孫柔嘉問他吃了沒有，說她們已經吃過了。
方鴻漸繼續沉著臉，說：「我又沒有親戚家可以吃飯，當然沒有吃飯。」
就因為這一點瑣事，夫妻倆大吵起來，繼而方鴻漸失手打了孫柔嘉，李媽勸架不成，只好通知房東，這一下鬧得左鄰右舍全知道了，孫柔嘉憤然離家而走，這段婚姻在憤怒與哭聲中走向終結。
諷刺的是，就在五小時以前，方鴻漸走在回家的路上，還暗下決心要對妻子好一點。此時，孫柔嘉也正在家裡等鴻漸回來吃晚飯，並告訴他可去姑母那干一份高薪工作。
試想，如果方鴻漸回家時笑著說：「那麻煩李媽趕緊去買東西，再給我隨便做點吧。」是不是就會有完全不同的結局？
「幸福的家庭，需要好好對待愛你與你愛的人，控制好自己的興趣，有愛的家裡，每句話都要好好說。」
1、有急事，冷靜下來地說——不要在生氣時做決定，先冷靜三分鐘，人在急躁的時候往往口不擇言，說出的話可能抱憾終生。
2、提醒別人的事，幽默地說——假如是善意的提醒，用玩笑的形式說，語氣一定要柔軟。
3、沒把握的事，別輕易地說——沒把握的事情，不要輕易地給出評價。
4、沒發生的事，不要胡說——不要人云亦云，更不可無事生非，凡事都要有證據。
5、做不到的事，別隨便說——做任何承諾之前，要確保自己可以做到，不要隨便許下諾言。
6、傷害別人的事，不能說——不要用語言傷害別人，語言的存在是為了讓關係更親密。
7、傷心的事，不要見人就說——不要把負面情緒強加給別人，這世上每個人都有傷心事。
8、別人的事，小心地說——不要在別人的背後議論，不要隨意地評判他人。
9、自己的事，聽別人怎麼說——謙虛的人，運氣不會太差，知道別人對自己的看法，才能進步。
10、兩個人的事，商量著說——情侶或夫妻之間，所有的事都是共同的事，有福同享，有難同當，理解永遠比抱怨更重要。
別因為不會說話而傷害親人、愛人、友人。沒有任何關係是無堅不摧的，堅固的關係需要經營維繫，而維繫一段感情的根本就是好好說說話。
誰的生活都不容易，可如果總是動不動就發脾氣，不止身邊的人不喜歡，自己心裡也會難受，尤其是對愛的人發脾氣，後悔的還是自己。
面對親人朋友，別在衝動時說傷人的話；出門在外，不要與他人做無意義的爭執和糾纏。
與愛人相處，最好的長情就是好好說話。兩個人朝夕相處，體貼彼此的軟弱，照顧彼此的情緒，如此才能讓愛情保鮮幸福長存。
與父母相處，最好的孝順就是好好說話。站在他們的角度，理解他們的不安，安撫他們的焦慮，別讓那顆愛你的心失落與難過。
與朋友相處，最好的陪伴就是好好說話。別肆意傷害他人，包容他們的缺點，原諒他們的過犯，讓彼此的感情更加牢固與親密。
「Time is fast，you make it slow。Time is hard，you make it soft。」時光本無情，卻因你而綿長；歲月雖艱辛，卻因你而溫柔。
控制好自己的情緒，不要讓它降低我們的能力，擾亂我們的思緒。
畢竟，我們如此行，不是為了得到什麼，而是為了不失去在意的人。
好的心態塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
最後小悅將《聖經》里的一句話送給大家：「快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒」，生活才會處處祥和。
本文圖片來源網路，版權歸作者所有，如有侵權，請聯繫我們。
TAG:全球大搜羅 |