為什麼很多孕婦在孕期都會「缺鈣」？缺鈣又有什麼影響呢？

眾所皆知，懷孕中的媽媽是需要營養的，特別是鈣，補鈣因此成了重中之重。也許有人會好奇媽媽以前沒懷孕的時候並不缺鈣，為什麼懷上了寶貝後就會缺鈣了呢？即便是每天都要吃燉排骨湯又要喝牛奶，但是這樣還是會缺鈣，渾身沒勁，不想活動。那麼准媽媽們的營養被誰偷了？准媽媽應該如何做，才能把鈣補充回來？請讓我們看下面吧。

1.根據科學家的研究，一般人的鈣吸收量應當是700毫克，但是由於中國的飲食結構和特點，很多人是無法完成這個要求的。特別是懷孕中的准媽媽們，需要鈣的量超過一般人很多，即便是准媽媽一天吸收鈣700毫克，也很難達到補鈣的需求，也無法平衡身體的營養流失。許多產婦之所以在產後會出現一系列癥狀，就是因為嚴重缺鈣。那麼我們應該如何面對？

2.准媽媽在懷寶寶的時候，寶寶是需要生長和發育的，那麼寶寶需要的營養從哪裡來？從准媽媽的身體吸收營養包括了鈣。這就是為什麼准媽媽總是需要吸收超過一般人的大量鈣。這是為了寶寶的健康發育，所以媽媽應該積極補充營養包括鈣。如果不及時補鈣，准媽媽會出現各種身體不舒服的表現，這是在說明准媽媽攝入的鈣不夠用了。

3.在懷孕中的媽媽，身體的鈣除了大部分被寶寶吸收了，還有誰會偷走呢？那就多多了，比如有的媽媽很懶，不愛出門，這樣就很少曬到太陽，會導致缺乏維生素，身體的鈣就會流失，還有吃飯攝入過多的鹽也會偷走准媽媽們的鈣，還有媽媽會愛喝各種碳酸飲料，這些飲料也是會偷走你身體的鈣。所以准媽媽們最好多喝白開水哦！

4.缺鈣的後果是很嚴重的，缺鈣不僅會讓寶寶無法長出來牙齒，而且會造成准媽媽們生產寶寶的困難，有難產的危險，也會影響寶寶的身體發育，以及影響到大腦的發育，所以准媽媽們應該重視補鈣，盡量避免這些會偷走你身體的補鈣剋星。

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