脾胃好不好，看臉就知道！

脾胃不好的人是可以通過「望診」看出來的！

脾胃不好的人面色蒼白，口唇沒有光澤。

脾胃不好的人身材會有兩種極端，要麼太瘦，要麼太胖！

瘦如麻桿，弱不禁風；胖似棉團，胖而不壯。

脾胃虛弱的人往往說話有氣無力，病怏怏的，比實際年齡老好多歲！

那麼，脾胃不好具體怎麼看呢？

1

看口唇

中醫理論認為，脾胃其華在唇，也就是說嘴唇是脾胃開的花，脾胃好的話，開的花就會好，反之亦然。

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適度，潤滑有光；

脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。

2

聞口腔

脾胃不好的人大多會有口臭，口臭一般有兩個原因，一個是消化不好，胃裡的腐臭上竄；一個是牙周炎，牙齦出血發出的臭味。此外脾胃不好的人睡覺時還愛流口水！

3

看鼻子

脾經和胃經都會影響鼻子，脾胃不好的人容易鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血。

鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

4

看眼睛

脾胃五行屬土，肝五行屬木，木克土，土侮木。脾胃不好的人很容易影響肝。

肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

5

聽聲音

脾胃不好，後天之氣便會不足，當然也會消耗先天之氣，腎是先天之根本，所以脾胃不好的人，腎氣往往也不足。腎五行屬水，開竅在耳，所以脾胃不好的人會影響腎氣，繼而影響耳朵造成聽力不好。

6

看脾氣

很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。

7

摸手腳

脾胃失調的人，常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

怎樣避免傷害脾胃？

脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。

中醫講究初生夏長秋收冬藏！

春天少吃酸，多吃點甜味食物，以養脾臟之氣。

夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。

從立秋開始多喝粥，粥最健脾。

冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。

此外，笑是給脾胃最好的禮物，所以多笑吧，笑是幸福開的花！

調理脾胃方法匯總

1

定時定量、細嚼慢咽

這個都懂，小鹿不再贅言。

2

揉鼻頭、按摩足三里

每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

足三里是「足陽明胃經」的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。

3

揉八髎

揉八髎會使交感神經系統抑制，副交感神經興奮，加快結腸蠕動，使體內廢氣排除，但記得拍打力度不宜太重。

4

揉肚臍

一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1～2次。

胃脹、腹痛的人可以試試，每日2～5次。

好了今天就講到這裡吧，有什麼問題不懂可以留言問小鹿！

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