高血壓患者越來越多，預防是關鍵，高血壓吃什麼食物好？

目前高血壓，很多人認為是一種老年人才會發生的疾病，隨著當今醫學水平的提高，似乎患病人群沒有著年齡的界限，影響著眾多中老年患者的身心健康，專家指出，高血壓患者對於這種三高疾病之一，要注意及時檢查，防止併發症的發生。因此做檢查是及時發現病症以及治療的最好方法。

高血壓是怎麼回事？

血壓高一般指的是血液在血管中運行，對於血管壁產生相對較高的壓力。如果一個成年人的收縮壓持續高於140mmHg或者舒張壓持續高於90mmHg時說明血壓較高。

一般來說，高血壓可以分為原發性高血壓和繼發性高血壓。

原發性高血壓：這類高血壓者誘發原因較多，確切病因不明，但大部分都是這一類。

繼發性高血壓：這類高血壓者可由於疾病或者藥物引發，可以找到誘發病因。

高血壓發生時體表癥狀：

1、手掌紋的變化

在雙手掌的中指根部出現「+」字，「井」字和星狀等掌紋改變。掌紋改變的數量越多，範圍越廣，說明患者血壓異常的時間越長。

2、皮膚上出現黃色瘤。

黃色瘤是一種出現在皮膚上的斑塊或丘疹狀的黃色結節，出現在人體的跟腱、手及足背肌腱等處；手掌皮膚上；肘、膝、指、髖、踝、臂等部位的伸側；口腔黏膜上，像小米粒。

3、出現角膜老年環

角膜老年環是指人眼角膜邊緣上出現的圓形黃白色環形斑。

日常生活中這樣做讓您遠離高血壓：

1.中醫裡面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖，通血管。著名醫書《太平聖惠方》中有記載。方子為青錢柳槐花菊花茶：

青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

青錢柳中含有的皂苷、三萜、黃酮、多糖等有效成分，可以有效降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。

2.橘皮川牛膝茶

用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、車前子、松針各3克一起加水煎煮，待沸騰後即可飲用。松針是松樹藥用的代表部位，味苦、無毒、藥性溫和，具有降血壓的作用。高血壓患者，在飲用後，病情有一定程度的改善。

3.黃芪苦蕎茶

方法：黃芪、橘皮、苦蕎、荷葉、石決明各5克一起泡茶飲用。

苦蕎茶有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。增強免疫力，調養身體。

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