滋陰養顏，潤肺益胃的食療方法

由於現代人生活壓力的增大，到處為了生活而奔波，所以有些人臉上的皺紋不知不覺的多了起來，尤其是一些女性朋友，站在同齡人面前，總是感覺自己好像比別人臉上的皺紋多了很多，略顯得老了些，下面小編就給大家介紹一種用蓮藕、麥冬、生地黃製成的飲品，不但可以防皺護膚同時還具有潤肺益胃的作用。

麥冬

性味甘、微苦、寒。具有滋陰潤肺、調理脾胃、益胃生津、解決便秘、改善失眠的功效。

生地黃

性味甘、苦、性寒、歸心、肝、腎經。其功效可以通經脈、補虛弱、潤肌膚。

蓮藕

蓮藕不但可以養陰清熱而且還可以潤燥止渴，蓮藕中含有維生素C、維生素B非常豐富，可以滋潤皮膚、養顏美容，蓮藕中含有的黏液蛋白和膳食纖維可以促進排便，腹部肥胖者可以長吃蓮藕來減肥，蓮藕中鐵、鈣及澱粉含量很高，不但補益氣血還能增強人體的免疫能力。

三汁飲

用料：麥冬5克、生地黃10克、蓮藕50克

做法：

（1）把麥冬、生地黃同時放入砂鍋里，加適量水，用大火燒沸，再改用小火煮30分鐘左右，留汁去渣備用。

（2）把買來的蓮藕洗凈，切成小碎塊，放入砂鍋內，加適量水，用大火燒沸，再改用小火煮30分鐘左右，留汁去渣備用。

（3）將兩汁倒在一起，攪勻，倒入杯中食用。

吃法：可以代茶飲用

作用：滋陰潤燥、防皺護膚、潤肺益胃。

溫馨提示：感冒咳嗽者及胃寒便溏者慎食。

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