濕疹吃什麼好得快？膳食原則、祛濕法、止癢妙招大集錦
在日常生活中，引起濕疹的原因有很多，除了過敏性體質之外，情緒緊張、失眠、內分泌失調、新陳代謝障礙等都可能引發濕疹。而吃刺激性食物以及接觸致敏物品是引發濕疹的外在因素。
濕疹患發期間，皮層處瘙癢難耐，緣由是濕疹患者對癢的感受閾值比正常人低，皮膚中神經纖維的數量增多並且深入到表皮中，因此很輕微的刺激都會被感受到從而引起瘙癢和搔抓，而正常人則不會產生這些反應。
造成瘙癢症的因素，溫度變化會加重瘙癢，例如穿衣、脫衣、上床睡覺鑽入被窩時、睡前洗澡水溫過熱等，都會造成皮膚溫度在短時間內變化從而引發瘙癢。
濕疹飲食宜與忌
營養原則
攝取均衡營養，提高免疫力，多吃富含B族維生素的食物，多選用清熱利濕的食物，飲食以清淡為主，少加鹽和糖，少吃辛辣食物，少吃魚、蝦、牛羊肉以及刺激性食物。
忌吃的食物
糯米、羊肉、雞蛋、螃蟹、龍蝦
其他忌吃的食物：洋蔥、大蒜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、花椒、桂皮、韭菜、牡蠣肉，海蜇，桂圓、荔枝等。
宜吃的食物
苦瓜、薏米、綠豆、番茄、芹菜
其他宜吃的食物：蓮藕、白蘿蔔、荸薺、山藥、胡蘿蔔、絲瓜、冬瓜、黃瓜、大白菜、空心菜、赤豆、豆腐、蘋果、草莓、西瓜等。
結合4道食療祛濕預防調體質：
1、豆沙湯
綠豆30克紅小豆15克加水同煮至豆爛酌加白糖早晚分服。
2、馬齒莧煎
鮮馬齒莧30-60克水煎每日分數次服用並可配合外洗。
3、冬瓜湯
帶皮冬瓜250克切塊煮湯食用。
4、黃瓜煎
黃瓜皮30克加水煎煮沸3分鐘加糖適量,1日3次分服。
」痛可忍癢不可忍「，5個止癢小妙招：
1、用蘆薈或龍爪止癢
家裡面種植蘆薈或者龍爪，瘙癢難耐的時候就可以就近取材，去刺留皮，將蘆薈或者龍扎的果肉汁液塗在瘙癢部位，快速解決瘙癢問題。
2、冬瓜皮泡水止癢
冬瓜皮味甘，性微寒，有利水消腫，清胃熱的顯著功效，將冬瓜皮晒乾後煮水用來洗澡，除了能緩解皮膚瘙癢癥狀，還能防治體液外滲，皮膚瘙癢後出現水腫現象。
3、黃連蛋清外敷止癢
黃連12克，雞蛋清適量。黃連研細末，調入雞蛋清，攪拌均勻，敷在患處。可清熱利濕，適用於急性濕疹，症見臉上起小紅疹、瘙癢難忍等。
4、土豆片止癢
土豆汁含有鹼性物質，對皮膚有好處，用它對付嬰兒濕疹，能起到一定的抗菌止癢作用。
5、艾葉水沐浴止癢
取新鮮艾葉30—50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。
治療濕疹的最佳方法：
濕疹首先要避免誤區，然後，平時注意多休息、多呵護，沒事多外出運動鍛煉，這樣才有助於緩解病情，以上方法適用於輕度癥狀，如果濕疹較為嚴重，不要拖延，一定要選擇科學的療法，中藥對症下藥，使用前需謹遵醫囑，注意日常護理，也有使用簡單的方法，就是中藥方劑正雲堂草本膏外塗，安全有效、標本兼施。
濕疹防治大於治療，3個實用性建議：
1、改善睡眠緩解按摩法
經常的按摩也是可以預防濕疹的存在的，我們在睡前的時候可以用手按住尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，還有太陽穴，及虎口位置的合谷穴，可以疏通經絡，改善人體血液循環，放鬆心情。
2、積極鍛煉身體
能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於濕疹也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，改善皮膚充血，加速細胞代化，進而修復和預防。
3、多喝水，花茶可以試下
水約佔人體健康的70%，保持飲水量有助於排除人體內的毒素，可以結合花茶類的，但是注意要隔開，另外，桃花、胎菊類的性寒，注意隔開一周2即可，堅持下去可以養膚，改善氣色，但是若是有相關過敏的患者切勿嘗試。
結語：
濕疹是比較痛苦的，是我們很多朋友都比較煩心的，所以，保養好自己的身體，不能吃太刺激的，海鮮辛辣之物容易誘法病症，遠離它們真的是特別的重要的，上述方法希望對大家有所幫助，另外，情緒是內在因素，也容易引發病情之一，所以面對濕疹要樹立信心，平時還應該多參加一些娛樂活動、聽些輕音樂，這樣可以轉移注意力及緩解不良情緒，更有助於康復和預防病症，祝健康！
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