暴雪來襲 注意您的健康與安全

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2018年第二場大雪不期而至，美麗的雪景呈現在眼前。但是，如何安全渡過這場雪期，大家準備好了嗎？市疾控溫馨提示，氣溫驟降，在欣賞雪景的同時，請注意以下幾點：

HELLO 2018

注意保暖

雖然降雪對空氣有一定凈化作用，有助於緩解呼吸道疾病。但冬季寒冷，氣溫驟降，人體抵抗力下降，容易患病，因此要注意保暖。盡量保持衣物的乾燥，避免弄濕衣服和鞋，休息時注意保暖；飲食方面，多食用高熱量的食物，多喝熱飲，能起到一定禦寒作用。為防止凍傷，應多注意觀察皮膚，尤其需要注意身體暴露的地方（手、口、鼻等），查看有無出現蒼白、僵硬、失去知覺等，可以多揉搓面部，多活動手足。出行時最好能戴上口罩、帽子、手套等，減少冷空氣的直接刺激，並及時添加衣被，避免著涼。凍傷後的處置：（1）儘快脫離低溫環境，將濕冷的衣服、鞋襪等及時脫掉，換上乾燥衣物。（2）通過進食，補充能量；（3）輕微凍傷，可用溫水迅速復溫；（4）必要時，請及時就醫。

減少人群密集的公共場所逗留時間

盡量遠離人群密集區域，減少在人群密集的公共場所逗留時間。雪天寒冷，大家為了保暖，常會緊閉門窗，這不利於室內外空氣交換。空氣寒冷乾燥，會使空氣中灰塵和細菌的含量較高，加速感冒病毒的傳播，容易誘發呼吸道疾病。所以在取暖的同時，應保持室內適宜溫度和濕度，適當通風。

關注特殊人群

老年人、孕產婦、兒童、心腦血管疾病（腦中風、冠心病等）以及胃部疾病患者，在低溫天氣比較容易發病，要特別予以關注，應減少出行。對於心腦血管疾病的患者尤其是老人，氣溫急劇變化會帶來冠狀動脈的刺激以及血壓波動等，導致血管易痙攣收縮、血壓升高等，促發心肌梗死及腦溢血的可能性很大。要注意中風發病先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。心腦血管疾病患者要注意要及時服藥，加強防護；切忌勞累，注意保暖；若身體不適，應主動到臨近醫院就診。對患有胃部疾病的人，寒冷天氣會使胃產生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，易引起胃病複發。日常膳食應清淡、易消化，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒。

出門一定要小心慢行

盡量不要騎車，骨質疏鬆的老人最好不要出門。雪天走路：走人行道防摔傷，雙手盡量不要插在兜里，適度擺動能增加身體平衡。雪天行人要走人行道，不要在機動車道上行走，防止被側滑的車碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋，切勿穿硬塑料底鞋。 雪天開車：行車要慢、穩；勻速行駛 輕踏加速踏板；避免在雪地上泊車。 另外，避免在樹下行走、拍照，以免雪塊滑落、樹枝斷裂造成砸傷。 如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發生骨折，切不可亂揉亂動，應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到附近醫院治療或撥打120。

預防一氧化碳中毒

在使用炭火、燃氣等器具時，不得緊閉門窗，要注意保持室內空氣流通，夜間要將炭爐置於室外，避免一氧化碳中毒。建議根據室外空氣情況，每天開窗通風兩次，每次30分鐘。

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