睡覺遇到這幾種情況，就說明你健康沒毛病，更是能長壽！

每天最好的養生就是睡覺，所以工作一天下來我們一定要休息好，不然第二天就會非常累，時間長了身體就會垮掉。而且身體不健康的時候睡眠是不好的，因此我們來看看健康的人睡眠情況是什麼樣的。第一就是睡得快，很多人關了燈之後還不到十分鐘就睡著了，這說明你很健康，想的很開！

第二就是一覺睡到大天亮，而且也沒有做噩夢，這樣的睡眠狀況也是非常好。能讓大腦更好的休息，也反射出身體內的器官都非常健康，而且睡眠時間每天都在8個小時左右也是一個非常好的睡眠習慣。如果睡覺的時候很少打鼾也是身體好的一個現象！

早上醒來的時候精神很大，不會有很大的賴床行為，洗過臉之後變得更加有力氣，這就說命你的身體和精神都非常的不錯。而且只有擁有這樣的睡眠質量，上班的時候才能有所為！

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