永遠不要說：太極拳我會了！
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文 | 網路
編輯 | 鹿鳴
空納萬境
巫娜
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剛學太極拳那會兒，覺得自己很懂太極拳。膽子大，敢於挑戰權威。覺得各地的太極拳民間高手也就那麼回事兒。而且，確實也到很多公園裡參訪過很多位被網友們推舉的民間太極拳領袖。有試手一探虛實的，也有敞開來放對的。而且還有人主動跑上門來挑戰的。
直到太極拳學的久了，身體上開始有感覺了，才知道自己當年的太極拳水平，真的不值一哂。
越是初學的人，越是覺得太極拳簡單；越是練的久的人，越發覺太極拳真的不簡單。
回想起來，當初拜訪的人物裡面，確實是有高手的，當然也有非高手。
年紀漸長，拳齡漸增，才發現，輸和贏，以及平手，並不是最重要的。最重要的，是我們要通過不斷地參訪不同門派的前輩們，更深入的理解太極拳的基本原理，探索太極拳的奧秘。這些內容，是我們明火執仗的上門挑戰，所沒辦法獲得的。
練拳久一點兒，總會有自己的體會和收穫，而且會願意和別人分享、探討。但每個人都有想贏怕輸的心理。太計較輸贏，只能令自己失去從交流中獲益的機會，更失去從不同側面深入了解太極拳的機緣。因為，太極拳甚深極甚深。我們大家，哪怕是當代的很多太極拳名師和高手，都在不斷地探索的領悟。
因而，永遠不要說：太極拳我會了。最多只能說：太極拳，我會一點兒。或者說：太極拳，我學了幾多年……
哪怕是二三十年的太極拳修鍊，也只能是略知太極拳的一二，難以深入到太極拳的精髓實質。
即便太極拳基本要求中一個簡單的虛靈頂勁、尾閭松垂，也不是一朝一夕能夠完全做到位。需要假以時日，隨著練拳、練功的深入，才能夠漸漸的做的到位、標準，進而隨著身法、步法、動作的到位，逐漸感覺到太極拳潛移默化的改變和提升身體狀況。
所以，練拳過程，一直都是一個學習進步的過程。練得越久，收益越大。需要堅持不懈，需要日復一日。急不來，也不用著急。因為每一天的學習練拳，都在幫助我們的身體更加健康，幫助我們提升體力、內里，恢復精力，沉澱定力。
太極拳甚深極甚深，值得我們一輩子去探索、去玩味、去發現。
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課程簡介
脊柱的健康決定了人的整體健康度，脊柱退變是亞健康的主要原因之一。本專欄學習重點就是通過系統的鍛煉方法，松活腰椎、頸椎、胸椎，舒展腰骶關節、骶髂關節、盆骨小關節和髖關節。與之相對應的就是太極拳經裡面描述的：松腰垂臀、含胸拔背、虛靈頂勁和活絡腰骶襠胯等內容。通過適量運動預防和緩解脊柱退變問題，還大家一個健康的脊柱。
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