下雪天泡腳最舒服,但對這幾類人可能是災難!
「富人吃補藥,窮人泡泡腳」
熱水泡腳,即足浴
屬中醫足療法的內容
至今有數千年的歷史
中醫上認為泡腳是養生的做法
熱水泡腳的真實作用
1. 暖腳
從醫學原理上看,熱水泡腳時,動脈血管會脹大,通過血管的血液量就會增加,加速腳部的血流循環,使更多的血液流向下肢的末梢血管,因此會覺得熱量增加。
2. 促進睡眠
因為泡腳時輸送到末梢的血液量增加,會減少大腦中的血液量,使人產生睏倦感,能加快入眠。
3. 舒緩放鬆
由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用,可對大腦皮質產生抑制作用,使人感到腦部舒適輕鬆。
泡腳為什麼很舒服?
動脈中的血液從心臟出發,下達腿腳,富含營養和氧分。經過毛細血管,血液帶著代謝產物(垃圾)通過靜脈血液,迴流到心臟。
血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝,遍布肌肉、皮膚。如果動脈擴張,有營養的動脈血流量就增加;如果靜脈擴張,攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。
泡腳的時候,局部溫度增加,會導致動脈擴張,尤其是皮膚血管。「活血化瘀」的說法,大致來源於此。
熱水泡腳,是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」,是最普遍的說法。不幸的是,對於血管疾病患者,泡腳帶來的卻是病情加重或惡化,甚至是災難。究竟是怎麼回事呢?
泡腳 血栓患者的災難
在血管門診,常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者。這也不怪患者和家屬,因為下肢血管病人往往感覺下肢冷,自然就想到熱水泡腳。
但是,熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來說,有百害而無一利。
為什麼呢?
熱水泡腳時,下肢動脈擴張,尤其表現為皮膚充血,更多的動脈血液進入下肢;然而,靜脈的迴流能力並不會因此增加。於是,熱水泡腳對於本來迴流不暢或阻塞的靜脈病患者來講,會加重血液淤積。
此外,熱水泡腳還可能導致毛細血管破裂,形成皮膚上的出血點。時間久了,就會形成色素沉著,小腿顏色變黑。
如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,則出血情況會更嚴重。
泡腳 讓動脈閉塞缺血雪上加霜
下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血,但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。
當然,通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流,而缺血組織可能因為「盜血」現象,更加缺血。
另外,醫學上的研究已經定論:周圍溫度的升高,可以增加組織的耗氧量,加重缺血。
泡腳 讓糖尿病足患者面臨截肢
糖尿病足分為三類:神經病變型、缺血型和混合型。
神經病變型的部分患者,可以表現為腿足感覺奇冷,怕冷。因此,熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於:神經病變一旦存在,患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。
因此患者往往會不斷加熱水,哪怕已經嚴重燙傷,也渾然不知。
缺血型糖尿病足患者面臨的問題,則與上面提到的動脈閉塞症相似。
因此,假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足,高溫泡腳可能導致截肢!
知道了這些道理,建議大家在泡腳前,明確是否有上述血管疾病;如果沒有,才可以放心享受。
趕走寒冷和疾病 中藥泡腳5個秘方
生薑泡腳
生薑一塊,紅花1克,鹽適量。用刀拍扁生薑或切片,紅花用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳,可用於腳涼怕冷。
藏紅花泡腳
藏紅花1克,少許鹽。把藏紅花放入水裡燒開,加一勺鹽,先熏腳後泡腳,可活血化瘀,治腰酸痛。
艾葉泡腳
干艾葉50~100克,先用水將艾葉煮開,加涼水或待降低溫度後再泡腳。
艾草加姜,可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;
艾草加紅花,可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血;
艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
當歸桂圓泡腳
當歸40克,桂圓肉25克。將當歸,桂圓加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁;再將它與2500毫升開水一起倒入盆中,待溫度適宜時泡腳;每天1次,每次熏泡30分鐘。可美顏,亮膚。
蒼耳子辛夷花泡腳
辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味葯加入水中煮開,泡腳。通鼻竅,改善鼻塞,流涕。
特別提醒:建議大家在使用前,到正規醫院的中醫科諮詢自己的體質是否適合、是否會過敏等,請醫生判斷後,再長期使用上述中藥泡腳。
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