這3件毀身體的事情，你還在做嗎？難怪越來越「不行」！

文/老中醫

最近看到許久不見的前同事小王，看他一臉萎靡，不太精神。問其原因，原來是小夥子自從換了工作之後，壓力很大，經常加班，再加上家裡老婆生二胎等等。各種事情讓他壓力倍增，再加上自己的歲數逐年變大，想給孩子和家人更好的生活，就勢必要付出更多的辛苦。

男人一到中年就特別容易忽視自己的健康，將所有的精力都撲在了工作上，不然怎麼辦呢？孩子的學費、家庭的各項開支都像是大山一般壓在男人們的身上。身體有什麼小病小痛，也往往覺得忍忍就過去了，有些小病可能會自愈，但是一旦是大病將越拖越危險。所以趁疾病還沒找上你的時候，保養才最重要，這幾個壞習慣，你還是改的越早越好。

1、早飯不吃

現代人的特點就是早晨起不來，晚上不想睡，因此早晨能趕上上班的車就已經不錯了，更別說好好吃頓早飯了。不少上班族覺得能在路上買點就已經很好了，想安安穩穩在家吃完出門基本是不存在的。長期不吃早飯，會影響膽汁的排泄，一旦存在身體內部，容易形成結石。

2、久坐不動

不知道是工作真的很忙還是懶得起來，反正不少人在自己的工位上一坐就是一上午或者一下午，甚至連廁所都不去上一個，這種習慣是很不好的。久坐如果超過10小時，會大大增加各種疾病的患病幾率和死亡風險。所以最好每個小時能夠起來活動2分鐘左右，不要嫌麻煩不然等進了醫院就晚了！

3、熬夜

熬夜這個問題真的是老生常談，不知道是電視太好看還是遊戲太好玩，總是遲遲不願意上床睡覺。經常熬夜會影響身體的血液循環和體內器官的代謝、排毒，會影響血管收縮、心肌供血等，容易造成高血壓、心臟病等，大大增加猝死的幾率。經常熬夜還會造成記憶力減退，不利於第二天的工作和生活。

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