准媽媽洗頭講究多

懷胎十月，每一個準媽媽因為孕吐、便秘、失眠、食慾不佳等原因都是非常辛苦的，孕期為了保證孩子的健康，准媽媽要注意各種各樣大大小小的問題，比如准媽媽洗頭也是一個重要的問題，准媽媽妊娠期新陳代謝旺盛，皮脂腺、汗腺分泌增加，頭部的油性分泌物增多，導致妊娠期間頭髮易臟、發黏、蓬亂，這會使人的心情焦躁不安，為使頭髮舒散、清爽，就需要勤洗頭。那麼准媽媽洗頭有哪些講究呢？一起來看看吧

大多數准媽媽家中採用淋浴的方式，這樣比較方便，如果家中沒有條件，該怎麼洗頭髮比較輕鬆呢?

1.短髮的准媽媽：頭髮比較好洗，可坐在高度剛好可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗

2.長發的准媽媽：如果准媽媽留長發，那麼洗頭髮可是一件苦差事了，因為如果彎腰洗太久，不但腰酸，肚子也會不舒服，還有可能因而造成子宮收縮，所以長發的准媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗；若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，比較清爽好洗，等生完之後再留長就好了

3.孕中、晚期的准媽媽：肚子一天比一天大，對彎腰洗頭的准媽媽來說真是十分困難。這段時期，准媽媽可以自備洗髮水到附近的美容店去洗頭；或者請准老公幫忙為自己洗頭，這樣洗頭過程也會變得充滿愛意

這幾種情況孕媽媽洗頭要注意

1.早上洗頭

一般來說孕媽媽在早上洗頭是不可行的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭髮沒有擦乾，頭部的毛孔開著，很容易受風寒，經常這樣就會導致關節疼痛，甚至留下病根，如果早上洗頭了一定要等頭髮徹底幹了再出門

2.晚上洗頭

對於白天忙了一天沒空洗頭的孕媽媽來說，可以選擇在晚上洗頭，但要注意別在頭髮沒有全乾的情況下入睡，此時人體內體溫調節中樞的功能比平時低很多，再加上孕媽媽本身的抵抗力就比常人要低，所以非常容易感冒，所以一定要在頭髮幹了之後再睡覺

3.淋雨後洗頭

如果無法避免淋雨，要馬上用熱水洗頭，這是因為我們生活的大部分地區污染嚴重，降下的雨大多是酸雨，這些酸雨不及時洗去對孩子的傷害是很大的

由於孕期准媽媽的身體較為敏感，所以在洗護頭髮上也需要注意一些問題

1.洗髮水的選擇

如果皮膚十分敏感的話，為了防止刺激頭皮而影響到胎寶寶，准媽媽要選擇適合自己發質且性質較溫和的洗髮水，最好不要突然換用其他品牌的洗髮水，避免皮膚由於不適應造成過敏現象，如果頭髮沒有出現乾燥、開叉或打結的情況，就盡量不要使用護髮產品，也不要去髮型店做頭髮倒膜、油等護理

2.洗頭的頻率

因為準媽媽全身各系統發生生理變化的同時，體內汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛，使准媽媽容易出汗，頭部的油性分泌物增多，特別是在炎熱的天氣里出汗更為明顯，所以在夏天可以天天洗頭，至於天氣較冷的時候，可以依據個人的發質選擇洗頭的頻率，對於中性或油性頭髮的准媽媽來說，每周洗頭1～2次為宜，而乾性頭髮的准媽媽，每周洗一次即可，不宜多洗或洗髮時間過長，洗髮過頻過長會洗掉皮脂腺分泌的油脂，使頭皮和頭髮失去天然的

保護膜，頭髮更易乾燥、出油或頭皮瘙癢，反而對頭髮的健康不利

3.洗頭姿勢

准媽媽應該盡量採用靠背坐姿，兩腳自然張開。沖水時，頭及上身前傾約45度，兩手肘可支撐在洗臉台、澡盆邊或大腿上，如果習慣站姿洗頭的孕婦，務必使用止滑墊、扶手，以防重心不穩而跌倒

4.洗頭後濕發的處理

准媽媽洗頭後應戴上吸水性強、透氣性佳的干發帽，儘可能快地弄乾頭髮，防止感冒。不過要注意選用抑菌衛生、質地柔軟的干發帽、干發巾

參考書籍：

1.王絮,周桐君編著,孕產全程指南超值白金版,中國華僑出版社,2011.07.

2.許建華主編,生活美麗媽媽健康宜忌,吉林科學技術出版社,2005.01.

3.張雪萍編著,安胎養胎床頭書,羊城晚報出版社,2006.11.

4.趙江鵬編著,快樂孕程知識百科,吉林大學出版社,2009.11.

5.王衛中,張雪英主編,懷孕胎教育兒大全,內蒙古科學技術出版社,2009.07.

6.姜淑清編著,好孕280天一天一頁,東南大學出版社,2014.01.

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！