猝死離我們很近！來臨前會出現這3個信號，越早看到越好

隨著人們生活物質的提高，生活節奏以及飲食習慣的改變，發生猝死的事件不在少數，常常能聽到別人說某某猝死了，或者是經常能看到新聞報道。

有的人認為猝死離自己很遠，發生在誰的身上也不會發生在自己的身上，如果你有這麼想法，還不注意自己的身體情況，沒準下一個可能就是你了，趕緊看看你有沒有以下這3種癥狀！

猝死的早期癥狀1：情緒低落

不管是工作還是學習都會有一定的壓力，這時候我們就要學會幫助自己解壓。但很多人即使是在晚上也要工作或者是學習，長期處於睡眠不足，尤其是對於青少年來說，也是容易發生猝死的年齡，不僅影響了體格和神經發育，還會造成孩子精神不振。

同時還有可能造成青春期情緒波動，使孩子更有攻擊性、脾氣暴躁、情緒低落，進而患抑鬱症的幾率是正常人的3倍，心而心臟的負擔也會慢慢加大，增加催死的發生概率。

猝死的早期癥狀2：血脂異常

高血脂是一種常見的慢性疾病，主要是因為血脂出現問題，也就是說血漿中的甘油三酯、膽固醇水平異常，如果你本身沒有患高血脂，血脂還是異常的狀態。

那麼久而久之，機體中的血液也會變得粘稠，阻礙血液循環，從而容易出現血栓的現象，嚴重的還會誘發心肌梗死，甚至是猝死的發生。

猝死的早期癥狀3：胸悶氣短

每天都進行體育鍛煉是非常有必要的，如果你在運動的時候出現了胸悶氣短，甚至是感覺胸口處逐漸地開始發生陣痛並伴有窒息，那麼就要提高警惕了，很可能是心臟疾病的信號，再加上晚上睡覺的時候，突然感覺呼吸不暢，嚴重的還被驚醒，很可能是心衰的表現。

出於健康的考慮，就要及時的去醫院檢查一下了，避免在下次運動的時候，心臟一時間受不了，誘發運動猝死，不管是年輕人還是老年人都要注意，因為猝死可能會發生在每個人的身上。

各位朋友，你出現過以上的癥狀嗎？在運動的時候有沒有胸悶的感覺呢？不妨在下方評論中留言，告訴我們的營養師。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！