睡眠不佳，多食清淡少吃藥

高溫悶熱的天氣，讓很多市民心情煩躁，再加上汗多難耐，蚊蟲叮咬，不少人出現失眠、睡眠質量下降等問題。而一旦出現睡眠不好的情況，不少人紛紛「求助」安眠藥。南京市中西醫結合醫院內科主任鞠娟提醒，在出現失眠問題的人群中，真正屬於失眠疾病的只有不到20%。由於夏季特殊的天氣原因，偶爾失眠也是正常反應。

家住南京市仙林的市民王先生，最近總是感覺早上起床時頭重腳輕，但是晚上又入睡困難。到南京市中西醫結合醫院就診時才得知，原來是自己晚上吃的太葷了，到中醫科開了些食療方服用後，睡眠質量漸漸有所好轉。

該院內科主任鞠娟提醒，夏季氣候悶熱，出汗較多會引起血液黏稠、血流緩慢，同時在人情緒煩躁、心情激動的時候很容易造成血壓上升、血管阻塞等，從而導致高血壓、心臟病、腦中風等危症的發生。因此，睡眠問題不可忽視，如有不適要及時到醫院就診。

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