備孕注意事項 都有哪些

原標題：備孕注意事項 都有哪些

夫妻婚後備孕，其實要注意的事項有很多，在備孕期間只有做好更多的準備，這樣胎兒到來的時候，才不會手忙腳亂的。那麼備孕注意事項都有哪些呢?如果備孕期間的夫妻們還不是很清楚，那就跟小編一起來分析一下吧。

備孕注意事項 都有哪些

　備孕注意事項都有哪些

　備孕注意事項一、做孕前檢查

在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。

備孕注意事項二、了解自己的周期

專家認為，排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常採用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

備孕注意事項三、不用擔心懷孕的最佳體位

很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這並沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。

備孕注意事項四、性交不要太頻繁

即使在排卵期，頻繁性交也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射精之後，精子數量會耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機率。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性交，可以讓他在連續射精幾次後做個精液分析。這個分析可以測試頻繁射精後他的精子質量和數量。此外，緊身衣服對精子數量也有影響。研究還表明，如果男性將手機放在靠近睾丸的位置，其精子質量會被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對較低。

　備孕注意事項五、做任何可以減壓的事情

壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助於減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利於懷孕。

備孕注意事項都有哪些?當然不僅有以上的幾種，還有很多主要注意的。比如防護電磁輻射，穿上如優加等知名品牌的防輻射服，來保護胎兒的健康。

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