患了腎結石痛苦難忍怎麼辦？醫生：多喝這種水，便宜又祛病！

腎結石是一種非常常見的泌尿系統疾病，男性的發病率要明顯的高於女性，且發生時痛苦難忍，有的人是隱痛，有的人是鈍痛，還有的人表現出的是刀絞痛，痛的都讓人受不了。

那麼這個時候除了要配合醫生做好相應的治療，日常生活中我們應該怎麼做呢？

首先要保護好我們的腎臟，保證每天的營養攝入均衡，多吃新鮮的蔬菜水果以及雜糧豆類，盡量少食用高油脂高蛋白低膳食纖維的飲食。

其次，也是最重要的一點，就是多喝這種水，這裡指的水就是白開水。腎結石的由來通常情況下，是因為我們平時的飲水量非常的少，再加上長期坐著或者是每天的運動量很少，又吃一些油脂高這些熱量比較大的食物。

無形當中導致腎臟的壓力逐漸變大，生理功能也隨之減弱的話，最終就會影響到我們的尿液，讓尿液沒有及時的稀釋，長期下來，尿液的濃度增加，慢慢的就形成了結晶，最後出現了結石。

所以，這就需要我們平時多去飲水，最新版《中國居民膳食指南》推薦我們：正常人每天飲水的量要控制在1500-1700毫升，也就是7到8杯水的樣子，如果你是腎臟疾病的患者，那麼可以適量的多喝。

這樣在水資源充足的情況下，腎臟就能更好的幫助我們排出體內的垃圾，稀釋尿液的濃度，能夠在一定程度上起到腎結石的作用，對於本身患有腎結石的人群來說，還能夠緩解自身的疼痛。

最後，大家還需要做的就是，觀察自己的尿液，飲水充足的情況下，尿液的顏色是淡黃色的，如果比較深就說明你機體是缺水的狀態了。

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