為什麼還沒瘦，是因為你沒有看過這個超燃的瘦身瑜伽大集合

小伴語錄:在你最美的年紀，你的現在實在令人心痛。

胖是放肆，但瘦是克制。女人是必須將身體管理作為終身事業來為之奮鬥的，多麼痛的領悟，明白就去做，不做，沒有人可以拯救你！快要凋零的花朵，還有野心的就來看看小伴給你們整理的超燃瘦身瑜伽大集合吧！

頂峰式變式

看見周圍的人，都比你瘦，你難道沒有想法？人家儘管冷儘管餓，也沒有放棄，你敢說她終有一天不會蛻變嗎？四點跪位在墊子上，後抬起右腿，左腿足尖點支撐右膝，抬起右手，來一個兩點跪位支撐，激活一下我們身體核心肌力，使流滯緩慢的血液燥起來！

魚式變式

看見你瘦了，衣品好了，你身邊的男性動物會沒有想法？這個體式充滿了誘惑，將人體曲線都淋漓盡致展現出來，長期練這個體式讓你更有女人味！雙手指尖往後撐地，雙腿屈曲墊腳，盡量雙腿靠近胸部，頭後仰，臀部收緊，就ok了哦！

八體投地變式

你不會說話，情商不高沒關係，等你瘦了美了，男人誇你善良可愛。跪在墊子上，雙手向前伸直，頭埋在地上，胸貼地，保持軀幹後臀部後縮，縮短至最小距離，在此期間保持胸部貼地，雙手貼耳哦，這個讓你遠離虎背熊腰的煩惱，還能豐胸呢！

單腿站立直角扭轉

唯有套路得人心，但所以一切都要建立在顏值基礎上。山式站立，向後抬起一隻腿，軀幹向下向前伸直，支撐腿保持綳直，緩緩將後抬腿抬至垂直，軀幹與支撐腿垂直即可，新手小花可以藉助牆之類完成動作哦！讓我們一起做這個塑形燃脂，瘋狂瘦腿！！！

手倒立平衡

小伴為倒立瘋狂打call，這是必須的，不了解快去搜索吶！簡單倒立，塑造全身的線條。

神猴式

其實減肥不為別個，你心裡還是有底的吧！神猴式就是一字馬豎叉，網上有很多一字馬豎叉的教學視頻，學了不吃虧，肝主筋，每天拉筋一身汗，長期下來你的皮膚會白凈，身材也會纖細，身上的肉也會少哦！

神猴式變式

這個也是一字馬，只是針對大腿韌帶，跪坐在地上，小腿向後，雙腿外展，感覺大腿撕裂痛。哈哈哈，也是瘦腿不二法則哦！！！

減肥改變人生不是沒有可能，你的奇蹟由你自己改寫！

今日話題:離自己身邊最近的減肥帶給你的好處！

小伴先來，高中同學，162吧，120斤，現在85斤，找了個富二代，訂婚了。什麼都捨得花錢，唯獨不舍的吃，每日上下班，從不坐車，腿巨美，周周報道瑜伽房。

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