如何應對冷暴力？
2018-01
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人之幸福，一直以為幸福在遠方，是可以追逐的未來。後來才發現那些擁抱過的人、握過的手、唱過的歌、流過的淚、愛過的人、所謂的曾經就是幸福。幸福過後，我們背向相對，用冷暴力來應對對方，漸行漸遠......
文｜陳曉雲 王艷林
何為「冷暴力」？
首先單從一個冷字上，馬上就會使人產生一種在冬季里被狂風吹的不敢踏出家門半步的感覺。本能的想逃避這種冷氣候。
所謂暴力，顧名思義就是施暴者對待他人從語言動作行為方面都冷若冰霜，漠不關心，置之不理的一種態度。
冷暴力通常會發生在我們朝夕相融的生活圈內，比如職場中，校園裡，家庭中。無論發生在哪裡，對於被施暴者而言，都可能會給其帶來生活上的壓力和隱形的傷害。使受害者較易產生抑鬱情緒。嚴重者會使受害者產生自殺行為。施暴者可以是多個也可以是單個。
比如上級對下級，群體對個人。既然冷暴力有時會成為我們生活中不可避免的一個障礙，那麼我們就來思考一下，當這些情況發生時，我們每個人該如何應對呢？
我個人認為這種「冷暴力」需分兩種情況來區別對待。
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第一種：我們在工作和學習的場所中如果遭遇了冷暴力，無論它是哪種形式（上級對下級，群體對個人，還是同事對個人），我們都要用一種積極的心態和情緒去應對。當然，這種心態和情緒是需要我們自身去修鍊和完善的。
首先我們自身要擁有一個健康的心理，不針對性的對付這些冷暴力者。清者自清，先把自己心中的污垢和煩惱及時的去除掉。讓自己擁有一顆潔凈的心靈。
還可以從我們自身的品行，道德方面完善我們的個性和人格。凡事做到「心安理得，問心無愧」，時刻堅守自己的正能量價值觀。當我們自己做到這些心靈成長的時候，我們自身就擁有了浩然之氣，從而使我們的心理達到和諧。
時間是可以檢驗一切的。
隨著時間的推移，我們的人格和智慧都跨入了一個新的高度，那麼我們的工作也好，學業也好，都會相應的更順一些。自然這個時候我們也不會再輕易被那些冷暴力所羈絆。更不會因為它而產生消極自卑抑鬱的情緒了。
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第二種：冷暴力是發生在家庭生活中的親密關係之間（夫妻，父母與子女，兄弟姊妹），這種傷害往往比在外：單位和學校，這些場所給人的傷害更大。
之所以說是冷暴力，意味著它的持續時間更長，針對性更直接，受害的對象更封閉。遭受的精神摧殘也更深刻。其中夫妻間的冷戰是重中之重。不得不說，家本身就不是講理的地方。
施暴者到底是出於什麼緣由長期對生命中重要的另一半進行冷落呢？
從心理分析的角度來看，施暴者是具備一些邊緣性人格障礙傾向的。那麼，面對這種漠視對方存在，甚至嫉惡如仇，怨恨，排斥對方的這種態度。我們又該如何應對呢？
第一種方法以暴制暴。看誰能恨到最後。假使你贏啦，對方不再和你對抗。這樣的結局難道有實質性的意義嗎？這樣的勝利毫無價值可言。贏的背後是把對方的熱情徹底放空，她恐怕再也不會把真愛與熱情持久性的澆灌於這個家庭中了。因為，在這個家裡，只有恨沒有情更沒有愛，散夥是遲早的事情。
另一種方法還是修鍊自己的心靈，努力提升自己的熱情，陽光，善良，真愛的本質。給自己找點有價值的事情投入到其中去。對待施暴者以德報怨，慢慢去感化他，把他的壞情緒用百分百的熱情去化解掉，接受一部分，升華一部分。幫助施暴者慢慢的消除掉這些壞毛病。從而，使自己的家庭走向和諧幸福。
作者
陳曉雲（國家二級心理諮詢師、韋志中心理學網校婚姻家庭與女性心理系系主任）
王艷林（韋志中心理學網校學員）
總編輯：韋志中 責任編輯：郭園
文稿校核：王紅娟
主播 : 周防修
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