很多人以為溝通就能經營好婚姻，其實他們的婚姻一塌糊塗！

文/ 陳墨

無論你已經結婚還是正在考慮結婚，你一定會面臨一個內心中無法跨越的難題，那就是：如果結了婚感情慢慢淡去該怎麼辦。

人們討論這個話題時常嘆氣連連，曾經深愛的執著漸漸變為苦惱和遺憾，遺憾浪漫消逝地如此之快，苦惱到底該如何讓婚姻重現生機。

當然，你並不孤單。心理學家發現，人類的兩性吸引最開始靠的是一種叫做PEA的激素分泌，而這個激素的消退時間平均為30個月（2.5年）。也就是說，浪漫的感覺會在兩人相戀後的兩年半內迅速消退，取而代之的是友誼之愛以及柴米油鹽。

但是，PEA僅僅會操縱我們一部分的肉體浪漫，而人們還可以通過感情投入，不斷重複如熱戀那般浪漫的感覺。那為何結婚久了的夫妻，總會覺得不幸福或者不快樂呢？

這個問題歸根結底，是由於當初熱戀時你們因為化學吸引力，而將對方的缺點通通拋在了腦後，因為本能的驅使以及最初的高情感濃度，導致快樂的感覺遠遠大於其他的負面情緒。

但隨著時間流逝，化學吸引力消逝，以及情感濃度的降低，負面情緒就會瞬間凸顯出來。

那麼，究竟該如何讓我們的婚姻，重新回到初戀那般呢？

在揭開這個答案之前，我先來講3個關於婚姻的誤區，如果你陷入下面其中任何一個誤區，就很難在婚姻中感到幸福。

誤區一：幸福的夫妻從不吵架

情感學者Gottman教授在他的「愛情實驗室」中做過一項長達16年的跟蹤調查，發現幸福的夫妻在吵架的形式和強度上跟不幸的夫妻沒有任何差別，能引發吵架的無非就是生活中的那些瑣碎小事：花錢大手大腳、洗碗洗不幹凈、牙膏用的太浪費、對孩子的期望不同等等。

幸福的夫妻照樣吵架，吵得一點不比不幸的夫妻少。如果你跟另一半總是吵架，別太在意，家家有本難念的經。

誤區二：只要好好溝通解決矛盾，婚姻就能幸福

很多人包括很多專家，認為溝通在婚姻中扮演了至關重要的角色，認為只要能好好溝通解決矛盾，婚姻就能幸福。我認為支持這種說法的人都難能稱的上是專家，矛盾自然就是無法解決的問題才叫矛盾，能溝通解決的都不叫事。

但是，Gottman的研究結果顯示：有很多夫妻他們吵架時怒不可遏，時候也都不願意好好溝通，根本也沒談判出一套可行的解決方法，但是他們回過頭來照樣感到很幸福。

誤區三：期望越高，失望越大

很多人認為，婚姻失望從很大程度上是受最初對於婚姻期望的影響。這種想法簡直是毒雞湯，它迅速佔領人們的思想，欲圖讓人們降低對於婚姻的期望。

憑什麼？我就想問問憑什麼。完美的婚姻絕非幻想，它的的確確存在於人世之中，我們怎麼能因為懼怕失望，而因此消極應對？

婚姻質量不高絕非因為期望過高，而是你沒弄明白，婚姻到底該如何經營。

完美的婚姻是如何經營出來的？

婚姻中70%的矛盾沒完沒了，而且根本無法化解，夫妻一生都只能身背這些不合一起生活。如果你覺得好好商量溝通就能解決問題，那麼你大可一試，最終的結果就是：一方過於讓步受委屈，另一方侵犯了對方的邊界還不以為意。

凡是心理學無法解決的問題，都是一個哲學問題，既然矛盾無法用正常方法解決，那就要用智慧來化解。什麼是智慧？易經中的陰陽是智慧，佛說一切皆空是智慧。

再說地簡單一點：智慧就是反其道而行之，既然矛盾無法化解，那就索性放在那不管，而把更多的時間精力，都放在如何讓自己跟對方都開心快樂上。

如果快樂是陽，那麼矛盾就是陰，陰陽必須平衡才能長久，才能相互協調。Gottman經過長期研究發現：一對夫妻的快樂和衝突的平衡點大概是5:1，也就是說，只有你們之間的快樂程度是衝突程度的5倍時，你們的婚姻才能夠長久幸福。

那麼怎麼才能讓快樂不斷放大，遠遠超過衝突在婚姻中的比例呢？以下4個方法或許對你有用：

1. 吵架時用表情和肢體動作，防止衝突持續升溫

吵架是必須的，因為情緒只有釋放了出來，人才有可能恢復理智。如果對情緒一味隱忍克制，終有一天會厚積薄發，要麼是自己心理出問題，要麼是突然做出一些讓對方無法接受的事情。

所以，防止衝突持續升溫是關鍵。可以用微笑化解，微笑的力量無比巨大，還可以用肢體語言暗示的方式化解，比如拉住對方的手，用你的手在對方手上向下撫摸，暗示讓對方冷靜下來。

2. 別讓衝突影響了你們的關係

衝突可以，但衝突結束矛盾也要結束，或者先把矛盾存起來，等下次衝突來了再說。鈍感力強一點，別什麼事都發火，大差不差就退讓一步。

3. 調整觀念，你應該接納對方的缺點，而不是強行讓對方為你改變

4. 快樂的事多一起做，在快樂中間接化解曾經的矛盾

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