50歲大姐胃炎吃藥一個月沒見效！背上這樣弄十多分鐘就能好？
慢性胃炎指不同病因引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，是一種常見病，其發病率在各種胃病中居首位，臨床上以上腹部脹痛、消化不良、噯氣等為主要表現。
西醫以藥物治療為主，中醫中藥、傳統外治法包括刮痧、針灸等都是非常有效的緩解疼痛與不適的方法。
「彭醫生，我胃痛胃脹，慢性胃炎又犯了，吃了1個月的葯都不見好轉，來給我針針吧！」方阿姨一大早捂著肚子來到湖南旺旺醫院康復科，她表情痛苦，兩眉緊鎖。
50多歲的方阿姨是康復科彭娜醫師的鐵杆粉絲，之前腰痛、脖子痛、失眠在康復科接受一段時間的針灸治療後，得到有效緩解。
康復理療能治胃痛？
方阿姨是一名老師，由於工作緊張、飲食不規律，5年前就反覆出現了胃痛胃脹，在醫院通過胃腸鏡等檢查，確診為慢性非萎縮性胃炎。
平時稍微多吃一點就會出現上腹脹痛、大便不通暢，一個月前連續加班、吃外賣後胃炎再犯，醫生建議其服用一些保護胃黏膜、抗胃酸以及促進胃動力的藥物，吃了一個月，方阿姨自述還是出現胃痛等不適。
這次，方阿姨因為胃痛不舒服又來康復科了。胃痛也可以通過康復理療治療嗎？
為確定方阿姨具體的病症，康復科醫師彭娜先讓其平躺在治療床上，觸診時發現上腹部劍突下有深壓痛，肚臍周圍脹痛，腹肌緊張，一壓上腹部就出現噯氣反胃。
再讓其俯卧，揭開衣服，露出後背，從胸5至胸12棘突兩側按壓尋找壓痛點，很快便發現胸7、胸9、胸12棘突左側有明顯壓痛，還可捫及條索狀物及結節，肌肉緊張度比右側明顯增高。
彭娜醫師遂拿出扶陽罐（一種溫灸、刮痧的工具）在局部刮痧，不到一分鐘，就出了很多痧，顏色暗紅，再在上下及對側刮痧，痧明顯少了很多，顏色只是微紅。
10分鐘後，詢問方阿姨胃部有什麼變化。方阿姨稱胃部脹痛感有所緩解。彭娜醫師再觸診時發現左側胸椎關節活動度較差，於是運用美式整脊手法對胸椎進行了矯正，並且教她做了一些腰背部的屈伸運動。
再觸診其上腹部，壓痛明顯減輕，腹肌也放鬆了下來，方阿姨滿臉喜色地告訴醫師，胃部的不適基本消失了。
（刮痧圖片）
（矯正圖片）
「好神奇哦！怎麼您在我背上弄弄就好了呢？胃痛癥狀就好轉很多了呢？這是哪門子技術啊？」
我向她解釋，背部脊柱兩側有一條叫「足太陽膀胱經」的經脈，是人體十二經脈中腧穴最多的經絡，分布有所有五臟六腑的俞穴，第7胸椎旁開1.5寸對應的是膈腧穴，第9胸椎旁開1.5寸對應的是肝俞穴，12胸椎旁開1.5寸就是胃俞穴，這些都是與胃腸功能密切相關的穴位。
相關的穴位處如果有明顯的壓痛，就表示對應的臟腑功能有異常，就可能影響胃腸正常功能，導致方阿姨的胃部癥狀出現。
在中醫針灸學理論看來，俞穴是臟腑之氣灌注的地方，因此在俞穴上進行刮痧、針灸治療，就能調整臟腑經氣，達到治療目的。
膀胱經圖片
而從現代脊骨神經醫學角度看，人體有31對脊神經通過脊椎骨與五臟六腑相連，脊神經支配全身器官的功能，像方阿姨這樣的辦公族。
上班時經常會久坐、久站，胸背部的肌肉長期緊繃著，很容易造成胸椎中下段旁邊的肌肉、筋膜等軟組織發生慢性損傷。
最終導致局部軟組織粘連、緊張，使脊椎關節錯位、小關節紊亂，這樣就會擠壓刺激局部的脊神經，導致神經信號傳導異常，久而久之，就會出現臟腑功能紊亂甚至發展為器質性改變。
脊骨神經圖片
方阿姨聽到這裡就明白了，她老是覺得胃不舒服，而僅服用藥物治療效果並不好，原來是脊椎出現了問題。生活中我們如何自我調理背部來緩解胃部不適呢？接下來，給打大家提供一些科學運動方法。
一、滾球頂背法
拿一個網球或相同大小的按摩球，身體直立站到一面牆前，把球放在牆與脊柱兩側痛點之間，用背部緊貼牆面，通過下蹲站起動作帶動球在背部做上下滾動，達到自我按摩的作用，簡便易行，隨時可以進行操作，每次10分鐘左右，達到局部微微發熱最佳，每天進行這個動作2～3次。
滾球頂背法
二、胸椎自我牽伸法
如圖所示，雙腿與肩同寬，靠牆半蹲，臀部緊靠牆壁以固定骨盆，一手放在後腦勺，手臂與地面平行，另一手跨過膝蓋緊貼小腿內側，以固定膝關節，然後緩慢往後轉動身體，使胸椎打開，確保頭部、肩部、骨盆不做旋轉。當然還可以把手背緊貼背部。
胸椎自我牽伸法
胸椎自我牽伸法
三、熱熨背部法
用熱水袋裝溫水或買一個鹽包放在微波爐加熱，家人幫忙在背部胸椎兩側進行熱敷，重點敷有壓痛的位置，每次20分鐘左右，以局部皮膚微微發紅為度，每天熱敷2~3次。
四、局部艾灸
還可以在背部進行艾灸，在家裡可選用艾灸盒及質量好的艾條進行艾灸，每次艾灸30分鐘，以局部皮膚微紅為度，每天艾灸一次，注意防止燙傷。
背部艾灸法
快節奏的現代生活，很多不良的生活習慣都會是我們的胸椎出現問題，該如何輕鬆找到這些問題胸椎呢？
首先我們把雙手叉在腰部兩側，在腰部兩側可以各摸到一塊凸起的骨頭，平常我們系褲腰帶，就得靠這兩塊凸起的骨頭支撐著，腰帶才不會滑脫下去。
這兩塊骨頭的連線與腰部脊柱的相關點，就是第四腰椎。然後伸直手掌，把中指指尖置於第四腰椎處，手掌面向上貼緊於脊柱，注意中指應當與脊柱平行，這樣掌根的位置，就是大概第十二胸椎附近了。
往上每隔1cm左右依次為11胸椎、10胸椎……在這些骨頭左右兩側1-2cm的位置尋找壓痛點即可。
定點陣圖片
實際上，背部膀胱經經絡不通、脊椎出現問題，可以影響到的不僅僅是胃部，還有心臟、肺部、肝膽、腸道系統，甚至睡眠、大小便，甚至出現頸心綜合征、腸易激惹綜合征、功能性便秘等。
彭娜醫師強調，身體各器官和組織是一個相互聯繫的整體，若單純的藥物治療並未取得明顯的效果，就需要考慮是否有還有其他的因素影響。
需要特別提醒的是，當我們用以上方法不能自行解除癥狀時，一定要到正規醫院找專科醫生進行治療！
除了專業檢查及藥物治療，還可以找康復醫生來評估一下脊椎，運用針灸、刮痧、整脊、康復訓練等方法來糾正脊椎關節神經紊亂，減少用藥，快速達到理想療效！
（編輯Belle）
湖南醫聊特約作者：湖南旺旺醫院彭娜
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