艾葉泡腳有三大益處，四個小妙招，一定要學會！

古語說：「清明插柳，端午插艾」。端午節是中華民族的傳統節日，每年到了端午節這天，人們都會吃粽子、賽龍舟，還有一些地區會延續古時候縫荷包、飲雄黃酒的習俗。除了這些，還有一件十分具有歷史性的習俗，那就是在門上插上一把新鮮的艾草，意在驅毒辟邪。

艾葉又叫艾蒿、艾草，是一種地地道道的野菜，也是一種中藥。華南人用於「食」，北方人用於「葯」。艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血，是一種常見的婦科良藥。

農村有些老翁會對艾葉極其鍾情，每到端午節期間都會採摘很多艾葉回家，晒乾保留備用。民間還有「家有三年艾，郎中不需來」的名言。艾葉易於生長，尤其是在我們國家華南的丘陵地帶，荒山上遍野都是，生長得極為茂盛。另外，艾葉在食用和藥用上的益處多的說不完。

【艾葉泡腳益處】

1、可以驅寒，祛濕

艾葉擁有很強的祛寒作用，用艾葉泡腳能夠有效的促使人體內部的血液流動，令人體內部的濕寒之氣排泄出去。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調養人體中的陰陽平衡。人體內部的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，人體內部寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用，建議大家可以採用艾條熏灸的方法，效果會更加顯著。

2、緩解抽筋

艾葉泡腳有促使血液流動和緩解肌肉痙攣的作用。在泡腳後，最好輔助按摩效果更佳。

做法：位於雙腳底內側，腳大拇趾往下延伸與腳掌關節相接處上方，用手觸摸有一顆粒的東西，多按摩可緩解抽筋。

3、去虛火和寒火

口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等狀況都是夏季常見的病徵，我們通常稱之為「上火」，其實這些狀況都是由於人體內部虛火旺盛或者寒火旺盛引起的。只要將艾草和水一同熬煮以後，用藥液泡腳，全身微微出汗就可以。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，少吃一些寒涼食品，注意休息，那麼這些疾病就能夠獲得很好的輔助治療。

【艾葉泡腳小妙招】

1、艾葉+紅花

艾草加紅花可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液流動不好，手腳麻痹和局部瘀血等狀況。

2、艾葉+生薑

艾草加生薑能夠有效的治療風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

3、艾葉+鹽

艾葉加鹽適於上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹等狀況。

4、艾葉+花椒

艾草加花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

泡腳註意事項：

泡腳時間不可以過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易出現血量不足，會導致頭暈、頭痛。

艾葉泡腳雖然好，可是並不適合每一個人泡，艾葉泡腳還有祛濕作用。在夏季不僅要防暑，還要學會怎樣祛濕。除了泡腳之外，還可以結合平時的食療祛濕，這樣對祛濕有很大的幫助。

我們可以多吃一些解暑、降火、祛濕的食品，例如薏米、西瓜、綠豆、苦瓜等，日常還可以多喝一些祛濕茶飲，例如冬菊火麻茶（火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花等多種成分製成），每天早晚喝一杯，能祛除體內濕氣，還能健脾養胃，清熱排毒。

小技巧：

泡腳記得要用木桶泡。

結語：

你喜歡用艾葉泡腳嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！