跑步與不跑步的人，區別在10、20年之後，不信你看！

一個普通的人到了76歲，很有可能連日常行走都問題，更別說跑馬拉鬆了。而他卻還能跑100公里山路，很多人都被震撼到。

他叫Seongjae Park，今年76歲，韓國人。在上周末舉行的2018年香港100公里越野賽以22小時05分27秒的成績完賽，成為今年港百完賽年齡最大的選手。而這個成績對於年輕人來說都稱得上是優異，男子排名727位，總排名901位。

賽事志願者說，看他矯健的身姿，堅毅的眼神，瞬間被打動。

你有沒有想過，自己60、70、甚至80歲的時候，過的是什麼樣的人生？當被問到這問題時，我們首先想到的是健康，家人，生活等等。

是像那位76歲韓國老大爺那樣，身體硬朗，精神矍鑠地享受奔跑的快樂？還是像大多數人那樣，顫顫巍巍地在公園遛彎？

這樣不同的人生完全取決於你的選擇。

來看看下面這幾位跑者的故事，他們用實際行動告訴你：跑步的人，過的是另外一種人生。

他叫孫國章，今年74歲，山東萊州人。

小時候因為家境不好，孫國章經常吃不飽，導致營養不良，身體很瘦弱，還患有嚴重的胃病。初中畢業的時候，身高只有145厘米，體重只有80斤。高考前體育測試，老師看到這個身高體重時大笑了起來。因為體重不夠限考體育專業，身高不夠限考駕駛專業，他感到了欺侮，便開始跑步鍛煉身體。

高中3年堅持不斷的跑步，不僅身體體質增強，胃病也去無蹤。嘗到甜頭的孫國章從此便一直堅持跑步，大學五年，工作十九年從未間斷，還多次獲得單位運動會1500米比賽前三名。

退休後，他沒有閑下來，開辦了一家公司，可是工作繁忙加上作息不規律，堅持了幾十年的跑步習慣被丟棄了。

短短几年時間裡，體重就從120斤增加到155斤，身體狀態也是每況愈下！在一次戶外活動中，孫國章被年輕的員工們甩得很遠，想加快速度來追趕他們，但是感覺兩條腿邁不開，心有餘而力不足。這個時候，他才意識到堅持跑步給自己帶來的好處，才意識到身體是第一位的。

於是他關掉公司，重新開始跑步。體能逐漸恢復後，開始參加馬拉松比賽。到目前為止他參加了40多場全馬和半馬的比賽，50公里的越野跑比賽也多次參加。每到周末，他和許多喜歡跑步的年輕人一樣，不是在奧森跑長距離，就是在全國各地參加比賽，根本不像一個年過70的老頭。

如果不是跑步，他可能就會像其他70歲老人一樣，雙腿行動不便，還時常要去醫院。

他叫關景學，今年69歲，遼寧本溪人。

在紡織廠當了20多年工人之後，他感覺自己身體大大不如從前，便開始跑步健身。工廠附近有一個田徑場，他就下班之後，先去田徑場的操場跑一跑，然後回家。堅持一段時間後，身體狀況大為好轉。而那時當地正好有一家跑團在哪個田徑場訓練，他就加入了他們一起訓練。

跑著跑著，速度越來越快，也讓他自己對跑步更加有信心。2001年和跑團的隊友一起去參加泰山國際登山節，獲得了第四名的好成績。同年還參加了登遼寧千山比賽，拿了第一名，獲得2000塊獎金。家人也從反對他跑步開始支持他跑步。

2004年，他來北京參加北京馬拉松，首次跑馬拉邊距離破3就只差一點點，成績是3小時01分40秒。

從這以後，關景學就與馬拉松結下了不解之緣。2009年退休後，來北京為工作繁忙的女兒照看外孫女，但跑步這項愛好一直堅持。同年的北京馬拉松，他跑出了3小時05分的成績。

2012年的廈馬，63歲的他跑出了個人最好成績，2小時56分42秒，成功破3。這個成績讓很多人都對他表示由衷地敬佩。2014年的北馬，關景學的成績是3小時02分46秒，年齡組第一。2015年的北馬，因為足底筋膜炎的困擾，他仍跑出了3小時18分的成績，位列年齡組第二。2016年，關景學只要參加比賽，秦皇島馬拉松，北京國際長跑節，北京馬拉松，鳥巢半程馬拉松，都能輕鬆拿到年齡組第一。

堅持跑步，也讓關景學十幾年沒有吃過什麼葯。有一回因為牙出問題了，要去醫院拔牙，醫生就問他，打過什麼針，吃過什麼葯沒？怕他會有什麼反應。他回答說，自己十多年沒打過針，吃過葯。醫生聽後感到非常驚訝。

如果不是幾十年如一日的堅持跑步，關景學也不會有現在這樣的體質，在將近70歲的年齡跑出國家二級水平，成為很多年輕人學習的榜樣。

他叫陳進，今年55歲，江蘇海安人。

他是一名早產兒，出生時只有1斤8兩，一直到6歲都無法正常走路。長大後開始運動，身體才漸漸好轉。

40多歲的時候，參加鄉里的農民運動會，跑贏了不少20多歲的年輕小夥子。當地的體育老師看到後，便跟他說，「老陳啊，你體力不錯，可以去跑個馬拉松！」

那個時候他根本不知道什麼是馬拉松，一點概念都沒有。通過別人了解和自己搜集資料之後，他對馬拉松算是有了一些了解，就這樣他開始訓練。天天早起在村子附近長跑，同村人覺得他是不是精神出問題了。

但是他沒有理會，繼續堅持跑步。2004年他懷揣著2000元來北京參加馬拉松比賽（半程項目），獲得了第91名的成績，一下子成為了當地的體育名人。

從此便開啟了自己不一樣的人生。堅持不懈的奔跑讓他成為2008年北京奧運會火炬手，還先後獲得2010年CCTV體壇風雲人物體育未名人士提名獎，2014年江蘇省體育達人稱號，2013—2016年度全國群眾體育先進個人稱號。

如果不是跑步，他可能還是一位勤勤懇懇，樸實無華的農民，根本沒有機會去外地參賽，甚至出國參賽。

他叫馬亮武，今年49歲，雲南楚雄人。

17歲時，因為體育老師的一句話，「你要多跑步，多吃飯，長高點，不然以後找不到老婆。」馬亮武開始跑步。每天早晨在煤渣跑道上跑步，寒來暑往，春夏秋冬，從未間斷。

37歲時，已經堅持跑步20年的他，偶然在一次周末跑步時碰到了正在訓練的甘肅省體工大隊馬拉松運動員，於是嘗試著加入訓練，沒想到竟一直跟著隊員們跑完了全程，絲毫不落下風。教練看到這一幕後，跟他說：「你能跟著我們用這樣的速度跑下來，成績很不錯，應該去參加馬拉松比賽。」

從沒參加過任何比賽的他，內心從此埋下了一粒種子，開始生根發芽。2006年，他邁出第一步，報名參加了廈門馬拉松賽，同年成為在一年內完成那時的中國馬拉松「大滿貫」廈門、大連、北京、上海四站的唯一雲南跑者。

十幾年來，他克服地域、語言的困難，用自己不高的工資收入，在業餘時間內參加了80多場國內外馬拉松比賽，足跡遍布亞洲、歐洲、美洲。成績還很不錯，成為「在德國賽道上跑得最快的中國人」、「第一個跑到歐洲的雲南人」、「美國波士頓馬拉松舉辦118年來跑得最快的中國業餘選手」。

2012年，他創立雲南跑吧，2014年，又創立楚雄跑吧，填補了雲南省、楚雄市沒有跑步組織的空白。同年，他首創並在楚雄成功舉辦了中國第一場家庭馬拉松比賽。在他的激勵和鼓舞下，越來越多的人加入到跑步這項運動中。

如果不是跑步，他的業餘生活可能就是打麻將或者釣魚什麼的，然後安心上班到退休，走過平淡的一生。

他叫毛大慶，今年48歲，北京人。

4年前被發現抑鬱症之後，醫生很明確的建議他用藥物治療。而這些藥物都不是常規性的葯，都是精神類的，副作用很大，一次要吃六種。這輩子活了40多歲都很少吃藥，突然要和藥物相伴，甚至一生，這對毛大慶的打擊很大。

當時恰逢萬科要求管理層帶領員工跑步，而那時毛大慶是極度反感跑步的，一旦看到電視放跑步的畫面就要關掉。不得已只能逼迫自己去跑，最初從健步走開始，800米、2公里到5公里。當教練帶到他可以跑完5千米，毛大慶覺得自己好像成了傳奇人物。就開始瘋狂迷戀跑步，當他跑完第一個5公里時，他覺得人生好像被推開了新的一扇窗。此後6天，他每天去跑5公里。

到現在為止，毛大慶不僅抑鬱症沒了，還跑了70場馬拉松，翻譯了一本暢銷書耐克創始人菲兒·奈特親筆自傳《鞋狗（shoe dog）》，並且創辦了優客工場，去年年初估值70億。

如果不是跑步，毛大慶這後半輩子可能就要以藥物為生，哪還會有這麼精彩的下半場。

她叫邢如伶，今年55歲，北京人。

18年前，她被查出功能性心率不齊，熟睡的時候心跳會驟降到每分鐘27次，吃藥也不見好轉，令她苦不堪言。一位喜歡跑步的同事建議她跑步試試，「之前他有輕度的心率不齊，跑步之後就緩解了。」

跑步還能治病？抱著懷疑的態度，邢如伶第二天一早就跟同事跑步去了。平生第一次跑步，他倆邊跑邊聊，不知不覺跑了10公里，「跑完之後還洗洗涮涮的，忙活了一早上，反而覺得很精神。」這麼一連跑了一周，邢姐覺得「跑步真不錯」。兩個月後，她的心率就正常了，癥狀也都消失了，「所以說跑步救了我的命也不為過。」

自此之後，邢如伶愛上了跑步，每天早上5點起床去晨跑，一跑就是一個小時。還參加了一個長跑隊，開始和大傢伙一起跑步。而這也徹底改變了她的人生。

2001年首次參加全馬比賽跑出3小時20分的成績，同年參加攀登中央電視塔賽，以12分32秒打破最快記錄，獲得冠軍。隨後的8年時間裡，大大小小參加了100多場比賽，都取得了不錯的成績。

2009年開始，她逐漸在越野圈嶄露頭角。以46歲的年齡首次參加TNF100公里越野比賽獲得冠軍，轟動一時，後來就成為The North Face的簽約運動員。從這以後，她開始征戰國內外各大越野賽，都取得了不錯的名次。

如果不是跑步，她可能還會是一名醫院的護士，並一直與心率不齊做鬥爭。

跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大改變。等到了10年、20年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

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