女人經期不能做的7件事，你踩了幾個「雷」？

對很多女性來說，經期簡直就是令人抓狂的存在！

有人腰酸背痛

有人在床上打滾

有人食欲不振

也有人胸部脹痛

對於月經期間，很多女性只知道不能吃辛辣食物，不能吃冰，不能做劇烈運動，除了這些，還有什麼是女性朋友應該注意的呢？

1

用紅花油

紅花油能讓血管擴張，打通淤血，是眾所周知的。

也正因此，經期女性就不該使用它。增加經血的流量，而經血過多的後果，就是貧血。

2

大聲K歌

在經期，女性的喉部聲帶和鼻咽部黏膜會有一定的充血和水腫現象，如果此時大聲喊唱，可能導致喉部毛細血管破裂，造成短時間失聲現象。

如果有存在這種情況的女性朋友，可以在月經後去唱K

3

按摩捶腰

對待腰酸背疼的現象，大多數人第一選擇是自己捶打，試圖緩解酸脹感。

女性在經期出現腰酸背痛，並非腰背肌肉問題，而是由盆腔充血引起，隨意按摩，可能會加重痛感，所以這一舉動要慎重。

4

穿高跟鞋

本身經期就容易腰疼，穿高跟鞋更會加大腰部壓力，美雖美，同時痛經癥狀也會加重。所以，最好不穿高跟鞋，如果工作要求一定要穿，那麼建議選擇坡跟，可盡量緩解不適感。

5

坐浴

一方面是避免血染浴缸，另一方面更重要的是避免污水進入陰道，引發感染。

除此之外，也不要用冷水洗澡，直接淋浴或擦浴，最為安全。

6

穿緊身褲

緊身褲不利於陰道呼吸，來姨媽的時候，下體味道已經夠重，再穿緊身褲就是在自製怪味了。

建議穿寬鬆的衣服，既利於血液循環，也可杜絕細菌滋生問題。

7

過度進補

如果你擔心經期流血過多讓自己貧血，那最好在姨媽結束後一周再開始補。比較推薦的有米酒、四物湯，它們有助於行氣活血。

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