寶寶五個月，多吃這些輔食健康又營養

原標題：寶寶五個月, 多吃這些輔食健康又營養

寶寶五個月可以吃什麼輔食

一般醫生會建議新媽媽在寶寶6個月的時候開始給寶寶餵養輔食，對寶寶的營養吸收會更好。但是寶寶到了5個月的時候，也會想吃吃了母乳以外的食物。所以媽媽經常能看到寶寶拿手去抓飯桌上的菜，或者眼睛一直看著食物不動；或者看著爸爸媽媽吃飯，還會流口水！

其實寶寶在4個月的時候就能給寶寶添加輔食了，但是如果有些媽媽還是不放心就可以在寶寶5個月的時候添加輔食。

寶寶五個月，多吃這些輔食健康又營養

白米粥（米糊）

五個月寶寶喝白米粥是有一定營養的，白米不僅可以為寶寶提供豐富B族維生素，補充寶寶所需營養素，還能健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、讓寶寶聰耳明目、止渴止瀉。

首先將大米洗乾淨後放在水裡浸泡一個小時，之後將米撈起來放在鍋里，再加入適量的水，用小火慢煮一個半小時左右，如果大米已經被煮爛，整個粥看起來比較稠的話，就可以給可以給寶寶吃了。

蘋果泥

蘋果寶寶多吃能提供豐富的營養，包括不同類的微生物元素，營養價值高，還能提高寶寶的智商，促進腦部發育！而且蒸熟的蘋果有止瀉功能，調節寶寶腸胃。

首先拿一個蘋果洗乾淨之後，用刀把皮削掉之後再將它劈成兩半，用不鏽鋼的小勺子在蘋果的橫切面上不斷的刮，然後蘋果泥就會堆積在小勺子上，這樣就可以給寶寶餵食了。

豆漿

豆漿中的植物蛋白質、鐵、不飽和脂肪酸含量逗比比母乳、牛奶高，是公認的營養豐富的飲品，寶寶多喝，有利於身體的發育。

飲用豆漿有助於寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健及運動神經的發達，但豆漿中含有「抗甲狀腺素」，加熱不能破壞，存留在豆漿中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆漿發揮營養作用，可在飲豆漿的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。

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