血管幹凈，三高不敢靠近！4招幫你「對付」血管垃圾

隨著生活水平的提高，很多「富貴病」層出不窮，「三高」我們已經非常熟悉了，每個家庭總是會有幾個有三高癥狀的親人。很多都是年輕時不注意飲食，敞開肚子吃，等到年紀大的時候，身體不及時排毒，血管內的垃圾越來越多。所以人一旦上了年紀就會出現血液粘稠的情況，這是血液中含有的垃圾太多的緣故，血液渾濁、不清澈就容易引發血管堵塞，就是我們平時說的「血栓」。還容易引發「三高」

燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平。多項研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

研究發現，花生芽的白藜蘆醇含量比花生的要高5倍，堪比葡萄酒中的白藜蘆醇含量。白藜蘆醇具有抑制癌細胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用。花生芽易於人體吸收，將花生中的油脂轉化為熱量，脂肪低，可以長期使用，與此同時，提高了各種人體必需的微量元素利用率。

吃法：熱炒、涼拌、泡菜、涮火鍋、都很美味。

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素Ａ１的植物，前列腺素Ａ１能擴張血管、降低血液黏度，因而會降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成。前列腺素Ａ１可對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽排泄，從而起到降血壓作用，經常食用對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好保健效果。洋蔥的抗血栓功能是通過抗血小板凝集和溶解血栓兩方面來實現的，而其中的硫代亞磺酸酯是生洋蔥中抗血小板凝集的主要成分

羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用靜東堂羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、高血脂、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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