提醒：5個癥狀只要有兩個出現，你血壓高了

我國目前有高血壓患者1.6億名，一年因為高血壓引發心腦血管意外死亡300萬人，其中90%的高血壓患者死於腦溢血、心梗、腦梗、尿毒症、腎衰竭等高血壓併發症。高血壓患者平均生命只有54.7歲，比正常人少活20年。所以血壓高了要注意，別讓血管也堵了，引發更嚴重的心血管疾病。

頭暈：頭暈可以說是高血壓最多見的一個癥狀了。有時候這種頭暈的癥狀持續時間並不長，主要在突然下蹲或起立時出現，還有時候就會表現的時間比較長。頭暈會給高血壓病人帶來比較大的痛苦並對其正常生活帶來比較大的影響。這種癥狀會導致患者頭部有持續性的沉悶不適感，並且會嚴重妨礙患者的思考，直接影響工作。

出血：較少見。由於高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等，據統計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。

失眠：高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。這也是常見的高血壓的癥狀。

記憶力衰弱衰退：這一點發生在很多老年人身上，老年人得了高血壓之後，一般記憶力都會衰退，做的事情經常就會忘記。想要解決這種癥狀，就要儘快穩定血壓。

肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

防治高血壓吃什麼食物好呢？

蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

魚是優質蛋白質的重要來源，有些魚，如鱒魚中還含有豐富的維生素D，研究證明維生素D有助於降低血壓。常吃魚可以從食物中獲取足夠的維生素D，進而幫助我們降血壓。

紅棗一直都是非常有營養的食物，而作為茶飲品來說也是非常的養生，有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用，紅棗中含蘆丁，每天服用一杯紅棗水，能使血管軟化，從而降低血壓。對高血壓病有防治功效。

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，靜東堂羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

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