你還在被胃病折磨嗎？平時多吃這些東西，勝過吃藥！

在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪。胃是我們人體一個很重要的器官，是人體的消化器官，上接食道，下通小腸，可見它在人體中的中的重要性。引起胃病的原因很多，包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等以及吸煙，過度酗酒都可引起。但最重要的，還是關於飲食習慣。而一旦得了胃病，都不是吃藥就會好的，胃得靠養。那麼我們平時能吃一些什麼來養我們的胃呢？今天就讓小編帶大家了解一下！

第一，小米粥。小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。而小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。中醫亦講小米「和胃溫中」，因此，胃不好的人，宜多喝小米粥，既暖胃，又安神。

第二，南瓜。南瓜性溫，味甘。南瓜能很好的保護胃黏膜，幫助我們的消化。南瓜富含果膠，果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

第三，洋蔥。洋蔥在中國分布廣泛，南北各地均有栽培，是中國主栽蔬菜之一。洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

關於養胃可不容小覷，除了以上食物外呢，小編還建議大家，一定要規律飲食，定時定量，平時多吃水果補充維生素C，維生素C對胃有保護作用。避免刺激，不吸煙不喝酒。希望大家都能健康佛系的生活！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！