高血壓的剋星來了！花椒用得好，不用找醫生了，用一個好一個

高血壓，眾所周知這是一種非常常見的疾病，幾乎在我們的親戚朋友中都能找出高血壓的人。我們不能因為高血壓很常見，就對它放鬆警惕。其實，高血壓的危害是非常大的，對我們身體的臟器是有傷害的。如果血壓長期控制不佳，可能會對我們的心臟，肝臟，腎等有危害。

在我國心血管疾病，特別是高血壓病的患病率在不斷攀升。高血壓患病率每10年升高達25%以上，現有高血壓病人超過3億。生活中我們經常聽到很多人說：我的血壓又超過了140了，早晨測血壓是135，晚上卻變成了140等等之類的話。140是高血壓的分界點，大家都知道血壓超過140就需要控制了，而早期高血壓醫生往往是不建議直接服用降壓藥的。

現如今，很多人在生活中都是深受高血壓這種病症的危害的，而對於患有高血壓的人來說，如何才能採用恰當的方式順利的降低血壓，也是其最為關心的事情，高血壓容易導致腦出血，隨著年齡的增大，我們的血管不斷老化，彈性也越來越低，脆性增加，如果血壓控制不理想，突然增高，會使血管內皮突然破裂，甚至會有生命危險。為此，本文就為大家介紹一招能夠輕鬆去掉高血壓的方法。

花椒雖然只是一種特殊的調味料，但是花椒的一種食用方法，確實可以降低高血壓。中醫認為花椒性溫，有溫中散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用。而且，花椒可以使血管擴張，從而起到降血壓的作用。

吃花椒降血壓的偏方——花椒山藥燉雞

材料：花椒10粒，黃芪20克，山藥100克，母雞一隻，味精、蔥末、薑片、鹽適量

做法：將母雞宰殺清洗乾淨，去血水，山藥去皮，洗凈切片，同花椒、黃芪、薑片一起放入砂鍋里，加水淹沒雞肉，旺火煮沸，加雞精、鹽調味，然後轉文火燉熟，直到雞肉酥爛，揀掉黃芪即可。

功效：健脾開胃，理氣開竅，降低血壓。

此外，這些天然小食材，降壓降脂養護心血管的效果也很好，大家可以參考哦。

芹菜金菇豬肉湯

材料：香芹 （中國芹菜）、金菇各 350 克，紅蘿蔔（去皮、切塊 ）300 克， 豬肉400 克，生薑1 片，鹽適量。

做法：瓦煲內加清水，煲至水沸後，入紅蘿蔔塊、生薑片和豬肉，用中火煲1.5 小時， 再放入香芹段和金菇，稍滾，加鹽調味即可。

功效：清熱解毒， 利尿降壓。適應於肝陽上亢型高血壓患者食用。

醋泡花生：醋與花生是食物屆的「天仙配」，用醋浸泡花生米一周以上（生、熟花生米均可），每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃後一定及時漱口，否則對牙齒不利。

茼蒿

茼蒿在古代是宮廷美食，被稱作「皇帝菜」，在營養成分上，茼蒿中含有多種氨基酸、蛋白質和較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫，此外，它含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。

熬土豆汁

做法：將土豆洗乾淨後，帶皮切成圓片放入鍋中，加入1升水，煮開後撇去浮沫，不再出現浮沫時，改小火煮1小時，再用濾紙過濾煮好的土豆汁，早晚各飲用1茶杯(約280毫升)。除了高血壓患者，貧血和腸胃不好的人也可以喝熬土豆汁。注意：腎病患者不宜喝熬土豆汁。

葫蘆含有豐富的糖類、多種維生素B類、脂肪和蛋白質等，具有清熱、利尿和降壓的功效。

玉米須香附茶

取玉米須、香附、菊花、銀杏葉、甘草各3克一起開水沖泡5分鐘即可飲用。

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

川芎菊花茶

用川芎加菊花一起泡茶喝，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可用菊花加金銀花、川芎同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

核桃是我們生活中常吃的堅果，具有很高的營養價值，常吃具有補腦、健腦的作用，是老少皆宜的一種堅果。生活中每天吃幾顆核桃還有助於滋補身體，補充營養，還對高血壓的患者來說是非常好的保健食材。

菊花羚羊角

杭菊花20克，羚羊角5克，玄參15克，法半夏l0克，黃連6克，丹參20克，每日1劑，水煎服。2劑後頭痛、嘔吐消失，輕度頭暈、乏力，血壓l66/102毫米汞柱。效不更方，前方繼進3劑，癥狀消失，血壓l38/86毫米汞柱。以熟地、女貞子、赤芍、丹參、天冬、杭菊花、葛根、懷牛膝、田三七、川芎、太子參製成蜜丸調治，服用半年未見不適癥狀，血壓維持在136～146／82～90毫米汞柱範圍。

芹菜

芹菜， 有水芹、旱芹兩種， 功能相近， 藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名「 香芹」，亦稱「 葯芹」。芹菜是高纖維食物， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑， 常吃芹菜， 尤其是吃芹菜葉， 對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益， 並有輔助治療作用。

杏仁雞蛋糊

杏仁20克，梔子5克，胡椒5粒，糯米15克，雞蛋1隻。將杏仁、梔子、胡椒、糯米全部搗爛後，加入雞蛋調和成糊狀，每晚睡前敷於足心。

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