開始真正愛自己，是最好的養生方式
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開始真正愛自己，是最好的養生方式
（文：橘子 圖：網路）
年底了工作特別繁雜，幾乎每天都會有計劃外的事情蹦出來，而上面一句話我們可能就得忙活半天。下午還又加了一會兒班才換來了現在坐在書桌前的自由。
所以想到今天的主題「養生」便也覺得有些矛盾，生活在現實里的我們，總是忙起來似乎就忘記了自己追求的是健康營養慢生活。不過好在這也不是常態，並且相比醫生警察等若干工作強度更大的，也是在可承受範圍之內的（幸福的比較級還是要找滴）。
「養生」這個原本屬於退休老幹部專利的課題，近年來在物質生活水平不斷提高，生活環境污染不斷加劇兩股反向力量的碰撞下，已成為越來越多人對美好生活的追求之一。看超市裡只要標有「綠色」 「健康」「原生態」字樣的，身價一般要比同類產品略高一籌；更有那麼多功效無法驗證的保健品、養生床神出鬼沒於我們生活的各個角落，價格總是高到讓人景仰。
可能因為自己本就是活的粗糙的柴禾嬸，又覺得生死大事三分人為，七分天意，對於養生一直沒有特別講究。吃東西首先要合自己口味，再考慮就餐環境，營養與否是順便兼顧的問題。吃火鍋吃燒烤偶爾還會吃些被稱為「垃圾食品」的漢堡薯條周黑鴨，對於可能加快鈣質流失的咖啡沒想過要戒掉，而對她們說的女人過了四十要開始補鈣的鈣片一直沒開始吃。
除了孕期11點的所謂最佳的睡眠時間基本沒趕上過，而早起鍛煉身體的事情則只發生在剛畢業那年。看書追劇最瘋狂時候打過通宵，為了工作也曾接連工作到深夜。
好像果子熟了自然會變紅一樣，近幾年來慢慢有些改變。中午大快朵頤吃了麻辣的火鍋，晚上便只能小菜清粥歇歇；漢堡燒烤感覺吃起來不再那麼香，內心還不時泛起是否安全的糾結；咖啡雖然還喝但一天最多一杯，再喝下去胃便開始抽縮；而晚上11：00左右困意不請自來，不管多麼精彩的劇情都無法堅持過午夜。這不是自己福至心靈突然意識到了養生的重要，而是時光之城裡生命本身對自己提出的供養需求之改變。
我們當然應該欣然悅納這種改變，隨年齡增長知道，哪有什麼是不會改變的呢？只要這種改變讓你自內而外覺得自信美好，而剛好又不曾影響和傷害別人，那就不必拒絕這種改變，這就叫順其自然。
小時候我們幾個小女孩湊在一起悄悄說穿高跟鞋的那個姑娘是個妖精，而燙著大波浪的那個女人一定不正經，沒過幾年我們都穿上高跟鞋燙著大波浪自己覺得美的不行；年輕時候覺得去美容院或者健身房是闊太太官婆娘才有錢有閑做的事，現在我們約著邊做美容邊聊天，或者一起舒心靜氣坐在瑜伽房；曾經覺得不管紅茶綠茶都澀里有酸啊，哪裡有什麼綿和香，而現在喝金駿眉一定要用功夫茶盅，細品慢嘗。
以自己喜歡的方式度過每一天，便是養生的開始吧。這種養生，不止於照顧自己的身體，美麗自己的容貌，更重要在於愉悅自己的內心。
臨窗翻一卷書，迎風跑一段路，彈一支婉轉的曲子，畫一朵落雪的梅花，只要此時的自己是幸福的，所做的事就是最滋養你的---比如此時的我碼完這些文字，感覺比剛下班時輕鬆愉快多了，這便是真愛的力量。
幽默大師卓別林先生在他70歲生日時，曾寫下過這樣的文字：
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
最好的養生不一定是保健品，也不一定是健身器，而是心懷愉悅地去擁抱每一天，開始真正愛自己。
作者
橘子：70後中年大嬸，資深偽文青，微酸微甜微微圓。愛油鹽醋也愛酒棋花，不以文字謀生謀愛，但願意為它保留最長情的告白。
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