2017癌症最新數據！教你防癌小方子！建議收藏！

如今是「談癌色變」的時代，致癌因素越來越多，但對於防癌卻顯得手足無措。2017年2月，國家癌症中心發布了中國最新癌症數據，匯總了全國347家癌症登記點的數據。中國癌症統計一般滯後3年，所以這次最新公布的是2013年的發病和死亡數據。

看到統計數據小編嚇了一跳，平均每1分鐘就有7個人患癌症？！

下面小編教你幾個防癌小方子，既便宜又簡單，讓你輕鬆跟癌症 Say NO !

少吃快餐、油炸食品

油炸、爆炒等烹飪方式雖然可以做出美味可口的菜肴，但在醫生眼中，此類烹飪方法可能製造出更多的「致癌物質」，特別是肺癌、食管癌以及腸道癌症。

有不少朋友都習慣吃早點，油條油餅那是必不可少了，但事實上，油條也被列入了不健康食品名單，尤其是反覆使用過的植物油。

少吃糖！

癌細胞最喜歡的「物質」就是糖！當血液經過腫瘤時，其中越有57%的血糖都會被癌細胞所消耗，成為滋養它的營養成分。

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最少開窗半小時

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很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。

其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

吃點肥肉把癌防

肥肉中的某些物質有抗癌作用。專家建議吃肥肉的方法，用慢火燉煮4小時左右，可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。

日常蔥蒜不可少！

大蒜內含有硫磺類化合物，會刺激人體免疫系統，預防癌症，並且還有限制腫瘤生長的潛力。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

干毛巾搓背

用干毛巾搓背可起到防癌的作用，因為摩擦生熱會激活背部皮下肌肉組織里的一種細胞，能夠起到吞噬並破壞癌細胞的作用。

尤其對於中老年人來講，無論是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用干毛巾兩端，直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅髮熱為止。

豬血防癌

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現代醫學專家研究發現，豬血具有防癌作用，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善。

常飲綠茶 有益身心

茶葉可阻斷致癌物質亞硝胺在體內合成，烏龍茶、紅茶以及綠茶對於口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用，其中包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶功效最佳。

利用一切時機 站起來！

英國研究顯示，只要每天能夠堅持半小時中等強度的運動，如快走、慢跑等，都能有效降低癌症的發病率，以至站著也有防癌的效果，所以建議在打電話或者看電視的時候站起來，不僅能防止久坐帶來的肥胖，還能活動身體，調理機體免疫力。

此外建議，晚飯後要多出去走走，不要吃完飯就坐下來看電視，這樣不僅達不到休息放鬆的效果，還會給身體增多肥胖擔負。特別是一些長期久坐的白領，更需要用散步等運動來調節一天工作的疲勞。

有機會就喝水！

《新英格蘭醫學雜誌》中一項研究表明，成年男子每天喝6杯(每杯240

克)水，患膀胱癌的幾率會減半。另一項研究則將婦女的飲水量與結腸癌聯

系了起來，婦女多喝水，可以降低45%患結腸癌的風險。

來源：世界醫療網、天生麗質整理髮布

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