如何把公司的工作餐變成減肥餐，選菜有技巧，別再說自己沒機會減肥了

很多妹子平時工作忙，沒有時間準備減肥餐帶到單位去吃，只好吃單位提供的工作餐或者是外賣。外賣一般會比較油膩，不建議想減肥的妹子吃，但是公司的工作餐一般都是家常菜，雖然不如減肥餐清淡，但是只要你選好了菜，控制好自己的慾望，其實也能把工作餐吃成減肥餐。來看看我最近為了減肥吃的工作餐吧，吃飯減肥兩不誤。我們公司的工作餐一般有十來種菜可以選，清淡、油膩的都有，其實你要是想減肥，就主吃菜、少吃肉吧。

面對著魚香茄子、鍋包肉的誘惑，我毅然決然的選擇了素炒土豆片、榨菜炒肉絲、炒豆芽。每頓主食都只吃盤子中半個格子的米飯，然後飯前會喝一碗免費的湯，增加胃的飽腹感，不至於因為太餓而吃太多。

實在忍不住的時候會點些肉來吃，素炒豆角、麻辣豆乾還有青椒炒豬肝，不過菜吃的油膩了，我就不吃米飯了，但是餐前依舊會喝湯。

早飯吃的多，中午則少吃，只點兩個素菜，加半格米飯。吃的時候放慢飲食速度，否則胃已經飽了，還來不及傳達給大腦飽腹的信息，等你感受到吃飽了的時候恐怕已經撐了。

昨天中午點了炒白菜和素炒菜花，看到食堂的青椒炒雞架不錯，沒忍住點了一份，不過跟大姨說少要雞架多要青椒，大姨也是一臉的費解。其實我並沒有刻意做減肥餐吃，但是每頓飯都只吃8分飽，感覺胃確實在一點點變小，雖然沒有瘦很多，但是一周下來也輕了2斤，最關鍵的是嘴巴並沒有受屈，這種一邊吃一邊減肥的方法更適合我這種吃貨。所以每天吃工作餐的妹子們，不要再抱怨沒有減肥餐了，想減肥的話頓頓都是減肥餐哦。

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