你經常便秘？可能是這3種食物造成的，尤其最後那種，說不定你經常吃

文/愛養生

每天早晨最舒暢的時刻是啥時候呢？我不知道多少人跟小編一樣，是上廁所的時候，那種瞬間瘦10斤的感覺，真的只能是一個字可以形容的，那就是爽！但是還有很大一部分朋友，早晨卻是比較難過的時間，因為便秘，很是難受，覺得整個早晨都不爽。更有甚者，便秘好幾天，幾天不上大號，不光自己難受，身體也受不了啊！

別看便秘事不大，但是他卻是一種我們日常很常見的疾病，便秘除了焦慮、壓力較大能夠引起之外，生活作息不正常，飲食等都會造成便秘。這幾種食物，你如果經常吃的話，可能這就是引起你便秘的元兇。

1、沒熟透的香蕉

很多便秘的朋友都知道香蕉能夠通便，但是如果吃的是沒有熟透的香蕉，不僅不能通便，還會加重便秘，所以想通過香蕉改善便秘的話，在購買香蕉的時候，一定要認準。

2、大量喝茶

多少朋友覺得喝茶能夠下火，對便秘有好處，舉個爪爪，其實如果你便秘比較嚴重的話，最好還是少喝茶，茶水有收斂作用，你的便秘會更嚴重。

3、不吃肉

大家是不是覺得吃素比較容易排便，而吃肉就會引起便秘呢？但事實並非如此，腸胃在運動過程中需要動力，正常的飲食能夠為其提供充足的動力，否則腸胃無力，廢物只能在體內無法排出。

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