腎精用光了，你該怎麼辦？第八篇：腰酸乏力、咽喉干癢

本文理論依據：《飲食辨錄》

列位看官，今天為你談《腎精用光了，你該怎麼辦》系列文說的第八篇。

怎麼理解呢？

現在，我們挑其中幾個比較好懂的，和看官說一說。

首先，腎精虧虛，會影響到我們的肺，出現乾咳和口乾咽燥等現象。這裡的道理很簡單——君不聞「金水相生」四個字嗎？肺屬金，腎屬水。兩者是相依相偎的一對兒。腎精不足，腎陰虧虛，肺陰也會跟著不足。肺陰不足，水之上源不能灌溉於腎，則加劇腎陰虧虛。惡性循環由此展開。由於咽喉為肺之門戶，肺陰虛則宣發肅降失常，所以我們就可能幹咳、口乾舌燥、咽喉干癢。

其次，腎精化腎氣，腎氣充五臟六腑。一身臟器的功能發揮，無不是在腎中元氣的支持下完成。因此，當腎精不足的時候，其他臟腑的功能也難免受到影響。比較典型的，乃是我們的脾。腎陽不足，不能溫煦脾陽，於是就可能脾腎陽虛。脾虛，不能運化水谷精微以充肌肉，所以就難免造成四肢乏力、食慾下降、身體瘦弱的現象。

再次，腎精為腎中所封藏之精華。腰為腎之府。腎精虧虛，腰府空虛，自然就容易酸乏，疼痛。

所以你看，這腎精一虧，帶來的的確是連鎖反應。總結起來，就是腰酸乏力、喉嚨發癢、乾咳少痰。

當然，這是其中的這一組情況。隨著身體狀況的不斷變化，以及病人體質的不同，其表現還有很多很多。

那麼，這個時候，我們該怎麼辦呢？在這裡，我們為您說上一張不錯的食療驗方，有一箭三雕之效。組方如下——

準備中藥黃精15到30克（鮮品則準備30到60克），粳米50克，陳皮細末3克，冰糖適量。黃精切細，水煎取濃汁，去渣之後將葯汁和粳米一同入砂鍋，再加上適量水，用文火煮粥，等粥快熟的時候，加入陳皮末以及冰糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早晚空腹溫服。7天為一個療程。平時痰多、便溏、總腹瀉、脾胃虛寒的人，不能用。

看官不要小瞧這個小小辦法。它實際上源於清代的一部著名食療專著《飲食辨錄》。在上，它可以緩解咽干口乾、聲音嘶啞、乾咳不已。在中，可以改善脾胃虛弱所致的乏力、食欲不振、倦怠。在下，則可以改善腎精不足所致的腰酸腿軟、筋骨無力。

一切，都要從黃精說起。

中藥黃精，性味甘平，入脾、肺、腎三經，特別善於補氣養陰、健脾潤肺、補益腎精。就補脾來說，它可以改善脾胃氣虛的問題，對於食欲不振、體倦乏力有治療作用。就補肺來說，它可以潤肺燥，益肺氣，補肺陰，所以乾咳少痰、平時喉嚨干癢的人很適合。就益腎來說，它可以補腎精、益腎陰，精血不足導致的腰酸腿軟、頭暈眼花、頭髮花白等，可以用它來改善。比如《千金要方》裡面，就直接用它來熬膏服用。

所以，因為腎精不足而導致上述三種癥候的人，完全可以用黃精煮粥的方法來調理。為了防止黃精的滋膩，可以少佐陳皮來理氣燥濕。如此一來，可謂萬無一失。

正因如此，我們將其介紹出來，供看官借鑒、嘗試。

這正是：腎精虧，三臟損，百病來擾。妙黃精，加陳皮，巧解君疾。看官意下如何？請在評論區暢所欲言。

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