家長做到這幾點，對寶寶的身體發育和睡眠都很有好處！

家長做到這幾點，對寶寶的身體發育和睡眠都很有好處！

父母做出榜樣

如果父母半夜還在玩遊戲的話，相信孩子也不會睡的多早。父母是孩子的榜樣，他們的一舉一動都會給寶寶造成很大的影響。所以為了寶寶能夠早點睡覺，要給寶寶營造早睡的氛圍。

不要給孩子蓋厚重的被子

由於小孩子天生怕熱，如果給他蓋的太厚的話，容易導致情緒煩躁從而影響睡眠質量，另外太厚重的被子也容易造成寶寶呼吸不暢。給寶寶選擇被子的時候，盡量輕柔舒適。

睡前給孩子講故事

為了讓孩子早點睡覺，媽媽可以在睡覺之前給她講一些故事或者聽一些輕柔的音樂。時間長了，家長就會發現孩子到了這個點兒就會想睡覺。這樣做既可以增進父母的感情也可以給寶寶培養一個良好的習慣。

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