一個水果皮二朵花，睡前喝一喝，清肝明目還增強抗病能力

現代人工作和學習壓力大，眼睛很容易疲勞，尤其是長時間對著電腦的上班族們，眼睛更容易受到傷害，而久坐也是傷肝的兇手。那麼你知道吃什麼可以幫助我們保護眼睛還養肝嗎？

原料：用陳皮和胎菊各10g，泡水喝，

功效：陳皮，又叫橘皮，為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮，10至12月果實成熟時，摘下果實，剝取果皮，陰乾或通風乾燥。胎菊中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群，配合陳皮食用不僅清肝明目，還可以改善肝血不足，改善視力。對提高身體抗病能力也有一定的作用，胎菊中氨基酸種類齊全，有助於促進人體內抗體的合成，增強自身免疫功能，提高抗病力。

決明子就是不錯的清熱茶飲，決明子本身就具有治療各種眼睛疾病的作用，對於青光眼，紅眼病等都有很大的功效，對於高血壓，高血脂等疾病，效果也同樣明顯。

牛蒡茶屬於溫性滋補品，對肝、膽、腎都有很好的修復作用，堅持喝一星期後，就會明顯感覺，口不幹不哭，眼睛不幹澀，牛蒡茶的口感有一股淡淡的清甜味，非常好喝。

黃芪茉莉花茶製作也很簡單。黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝氏度開水浸泡一小時。可預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和肝代謝功能，減少電磁波誘發癌症的機會。

中醫的理論認為「肝開竅於目」，肝的經絡上聯於目，眼睛的干、澀等癥狀都與肝臟有些密切的關係。也就是說護眼的同時也要護肝，二者是相互關聯的，也就是我們經常說的「清肝明目」。

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