冬季上火怎麼辦？可以通過飲食祛除！

冬季上火的時候，我們該吃什麼祛除體內的火氣呢？下文小編有詳細介紹，趕緊來看看吧！

蘿蔔是個寶

冬天，我們會吃很多高熱量食物，堆積久了就會出現上火。所以，這個時候，我們吃一些蘿蔔，通一通氣機，使堆積的食物運化開，就可以減少上火的出現。蘿蔔，特別是白蘿蔔，有行氣通氣的作用。所以，民間有「冬吃蘿蔔夏吃薑，醫生不用開處方」的俗語。

梨水不可少

冬天吃太多辛辣食物會傷及我們的陰液，這個時候，我們可以喝點梨水，不僅可以潤肺，更可以滋陰，以補充我們失去的陰液。

甘蔗多吃點

有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。

肉桂也要有

滋陰要有，暖陽也要有，只有我們身體暖和了，我們才不會吃太多上火和下火的食物。肉桂可以溫陽，燉肉的時候，放一點就會有意向不到的結果。不要小看肉桂哦，他的作用很強大的哦。不僅可以溫陽，而且還可以引虛火歸元。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！