每天吃阿膠好嗎 阿膠吃多了會怎麼樣

阿膠是一種很好的滋補品，阿膠裡面的營養豐富，有許多對人體有益的元素，並且阿膠還有一定的藥用價值，那麼請問每天吃阿膠好嗎?阿膠的功效與作用是什麼?孕婦能吃阿膠嗎?下面小編為大家講解。

每天吃阿膠好嗎

實際上阿膠每天只要吃三到十克就可以了，吃的量大致在這個範圍就可以了，不固定，這個還是要根據個人體質加減，最多不要超過12克。採用純正阿膠製作的潤嬌顏阿膠糕，夏季最佳的食用量為一天一片。

要是一次性吃太多阿膠的話，那麼就容易發生脹氣、腹瀉、上火、便秘這些情況，尤其是本來就有腹瀉、上火、消化不良等癥狀的人群，更是要小心的吃阿膠。

阿膠吃多了會怎麼樣

上火

阿膠屬於滋補品，吃多了會上火，特別是在夏季，易出現口乾舌燥、口苦口黏、乏力頭暈等上火癥狀。

腹脹

阿膠性質粘膩，不易消化，特別是脾胃薄弱，腸胃不好的人，吃多了會導致腹脹、腹瀉等情況。

阿膠的功效與作用

1.提高免疫力

阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質下降者。

2.強筋健骨

阿膠補血液，血能養筋，液能潤滑關節，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關節，抗禦風濕的傷害。

3.益智健腦

阿膠的營養豐富，裡面有許多營養元素對身體有好處，例如有些元素能夠緩解緊張，使身體得到充分休息，有利於提高體質，強身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽，能增強機體記憶力和提高識別能力，有較強抗疲勞作用。

4.緩延衰老

阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽作用。

5.抗癌

實驗觀察發現阿膠對細胞免疫有雙向調節作用。並對NK細胞的活性有較好的增強作用，而NK細胞在阻抑腫瘤的發生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進淋巴細胞轉化作用，可使腫瘤生長減慢，癥狀改善，生命延長。在使用放療、化療時，使用阿膠，可減少副作用，增強體質，增強藥物耐受性。

6.美容養顏

阿膠通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

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