3大因素容易引髮乳腺增生，不可忽視！吃1種野菜輕鬆解決

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射，部分可表現為乳頭疼痛或癢。

乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失。疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

乳腺增生會對我們造成什麼危害？

癌變難以迴避

乳腺增生惡變的危險性正常婦女增加2-4倍，因為與乳腺癌的臨床癥狀相似，容易混淆治療，乳腺增生女性患者會在月經前後發生乳房腫塊和乳房疼痛較重，由於乳腺增生病重的一小部分以後有發展病變乳腺癌的可能性，這也是不少人認為乳腺增生最大的危害。

精神影響

乳腺增生患者在情緒上的控制能力會變差，容易產生抑鬱情緒，莫名焦慮生氣發怒，使生活受到影響，身體免疫力也會因為勞累而低下，造成乳房疼痛加重。

誘發腫瘤疾病

乳腺增生患者一旦治療不及時，或服用其他西藥來緩解暫時性的增生疼痛的現象，是葯三分毒，這些都會降低患者的免疫力，導致抗體變弱，促使其他腫瘤疾病來襲，小葉增生就是乳腺增生惡化病變的現象之一，有小葉增生的女性患者發生腫瘤後，多數不容易被發現，因為小葉增生組織增厚，容易把腫瘤掩蓋。

3大因素容易造成乳腺疾病

1、精神因素

研究發現，人在精神過於緊張和情緒波動大、抑鬱等不良精神表現的時候，對人體生理乳腺增生組織破環能力增強，是原有復原組織復原不全甚至是達不到復原的效果，時間久了，變形成乳腺增生，如果不及時調整好狀態會加重乳腺增生病情，甚至出現病變、惡化。

2、不良生活習慣

長期熬夜、作息時間無規律，飲食不合理及多次的人流都是誘髮乳腺增生疾病的病因，這也是乳腺增生患病年齡越來越呈現低齡化的重要因素之一。

3、內分泌不協調

乳腺增生主要是由於孕激素與雌激素不平衡導致，當雌激素高於孕激素時就會導致內分泌不協調，造成乳腺結構紊亂，所以專家提醒女性朋友切記長期服用含雌激的保健產品、避孕藥，這些都會引髮乳腺增生。

乳腺疾病日常該如何護理呢？

1、保持良好生活習慣：生活規律，勞逸結合，保證睡眠，保持和諧性生活，這些均有助於可調節內分泌。

2、多食富纖維的食物。可以促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，使激素水平下降，從而是有利於乳腺增生的治療。

3、忌食辛辣刺激性的食物，少食肥肉和甜食類，如刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

4、保持良好心態。心態平和至關重要，生氣、著急、緊張、抑鬱等都是增生的誘發及促進因素。

除了日常的護理，調理乳腺增生，中醫建議每天飲用一杯康兮壽兮蒲公英根茶。蒲公英被稱為"天然野味"、"健康食品"。對於女人來說，蒲公英也是她們的貴人。女性現在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝鬱。所以關愛乳腺健康，是女性義不容辭的責任。

蒲公英根具有消結散癰的作用，對於治療乳癰具有很好的效果。乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。在傳統中醫上，通常用野生蒲公英根泡水喝來治療乳腺增生、乳腺炎，解毒散結通乳。

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