不打針不整容，62歲的她，靠這套瑜伽動作，比20歲的女兒都年輕 || 30天瘦腿計劃

健身 02-01

NO.13

30天瘦腿計劃第13天

芊芊老師

今日體式系列：山式-幻椅式-下犬式-手杖式-束角式-加強背部伸展式

瑜伽有助於康復我們身體中那些曾經受損，受創的或僅僅是被我們忽視和疏漏的部位。醫學的治療方法能夠加速癒合的進程，但卻往往不能解除病根。古代瑜伽師認識到疾病的治癒方法存在於我們自身。我們制定了一套作用於我們自然特性的治療方法，以便身體各系統儘可能高效率地運作，既能預防疾病，也能治療疾病。瑜伽體式當中的身體運動增進身體受損部位的血液供給，從而恢復這些部位的活力。瑜伽體式的習練也提高了我對疼痛的耐受力。