霧霾危害很大，多吃三類食物，對抗霧霾排出肺部毒素！

北方地區的霧霾情況非常嚴重，只要一到冬季的話，就會經常出現霧霾天氣。在冬季，出門是一件困難的事情，必須要戴上口罩，才能避免霧霾對自己的身體健康的損害。不過，即便有口罩，霧霾還是會在一定程度上影響大家的身體健康。霧霾危害很大，多吃三類食物，對抗霧霾排出肺部毒素！

草莓排毒能力強

1、抗霧霾要吃富含抗氧化性物質的食物

如果大家想要抵抗霧霾天氣對身體健康的影響的話，就一定要多吃富含抗氧化性物質的食物，比如深色蔬菜等等。這些蔬菜的抗氧化能力比較強，可以預防霧霾對人體的傷害。深色食物有草莓、紅薯等等。

菠菜富含葉綠素

2、抗霧霾要多吃富含葉綠素的食物

葉綠素是一種非常健康的物質，人體需要這種物質，如果大家想要抵抗霧霾天氣對身體的傷害的話，就可以多吃富含葉綠素的食物。葉綠素可以減輕化學物質對人體的有害反應，可以起到抵抗霧霾傷害的效果。富含葉綠素的食物主要有菠菜、小油菜等等，深綠色食物當中富含葉綠素。

獼猴桃富含維生素C

3、抗霧霾要多吃富含維生素的食物

不管是哪一種維生素，不管是維生素B還是維生素C、維生素E，多吃含有維生素的食物，都可以降低霧霾對人體的傷害。霧霾天氣會傷害大家的肺部，會導致大家患上哮喘等等疾病，而經常吃含有維生素的食物，就可以避免這樣的傷害了。

目前，我國政府正在努力解決霧霾的問題，不過，在短時間內，還是無法給大家提供一個良好的生存環境。大家在平時還必須要注意自己的飲食，通過飲食來增強抵抗力，將霧霾對大家的傷害降到最低。

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