在跑步機上比在戶外跑步更傷膝蓋嗎？

你好，對於這個問題我來分析一下吧，其實跑步機上的跑道提供了一定的彈性有助於緩解跑步給膝蓋帶來的壓力。相對比在戶外跑步更多的一些保護。

胖哥曾經230的體重，通過跑步、鍛煉等方式一年減重78斤，但是我只是開始的時候在跑步機上跑步，大概跑了3個月的時間，偶爾出去和朋友一起戶外跑步，發現在戶外跑步的感覺太好了，有新鮮的空氣，有隨處可見的美景，自此之後就一發不可收拾，跑步機幾乎就成了晾衣架。

戶外跑步讓我更有動力跑下去，因為喜歡那種暢快淋漓的感覺，喜歡在戶外清風拂面的愜意。

最後我想說的其實無論你選擇哪種方式，堅持下去就好，如果你覺得胖子說的對，可以幫忙點個贊，或評論區說出你認為比較好的方式。

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