黃曉明吃草，大S美回從前，你還敢心疼地抱住胖胖的自己嗎

這兩天，黃曉明曬出一段在《琅琊榜之風起長林》拍攝時期，為了減重而瘋狂「吃草」的視頻。視頻中，他以風捲殘雲的速度吃下一片片生菜，讓網友直呼：莫不是屬兔？

大S最近也是熱門體質。

先是憑著汪小菲爆料一個月瘦了十公斤的消息登上熱門。

後來她又分享了魔鬼減肥食譜，被佛系減肥的網友們瘋傳。

而在昨天，汪小菲放了大招。

照片中，大S身穿寬鬆駝色大衣，留著齊肩碎發，笑容甜美，似乎又美回了才出道時的杉菜，一張瓜子臉比孩子都大不了多少好嗎！

Exuse me？

生完寶寶的大S，不是這樣的嗎……

不是這樣白白胖胖一團喜氣的嗎？

不是還曾經憤怒回應媒體，「女明星有多餓沒人能體會……在巨大壓力下，女明星還得生完孩子立刻瘦成木乃伊……老娘要享受人生，女性們也別鑽牛角尖！」

看來，大S也只是胖著玩玩兒而已。

一姐簡單整理一下重點：

1. 早餐吃一丟丟。

2. 午餐吃一丟丟。

3. 不存在晚餐。

4. 堅持運動。

當然，明星的瘦身方法也不能盲目照搬。

網友就分析了這個食譜。營養攝入不足，其實是有損健康的，需要攝入多種類的食物，肉類也有助於補充蛋白質，外賣最好換著吃不然堅持不下去……等等，這位網友怕是個諧星。

認真地講，減肥還是得靠六字箴言：管住嘴，邁開腿。

攝取7700大卡左右的熱量（也就幾包小薯片），就能轉化成一公斤脂肪。如果再不加以消耗，一首《涼涼》送給在座各位。

陳喬恩是出了名的排骨精，每次有人諮詢她怎麼瘦的，她的回答是：「不吃就會瘦。」

還曬出照片，哭唧唧地和高熱量零食告別。

那啥，費列羅浪味仙看起來挺好吃的……

管住嘴是大前提。像大S、陳喬恩這樣，減少食物的加工流程，能蒸煮絕不煎炸，盡量降低攝入的熱量，其實已經成功一大半了。

當年喝水也被黑的袁姍姍，靠著完美的馬甲線圈粉無數。

在活力滿滿的運動後，她會選擇吃什麼補充能量呢？

當然是全麥麵包和西藍花啊！

西藍花卡路里低且富含葉綠素，全麥麵包熱量偏低且飽腹感強。作為瘦身界的網紅，在各大食譜里它們都頻繁出鏡。

據江湖傳言，大表姐劉雯的專屬餐是這樣的。

和她微博曬出的照片，畫風有點不同啊……

其實，別看滿滿一桌子，大盤子小碟子扎堆。

睜大我們的卡姿蘭大眼睛去看，生魚片、秋刀魚、海帶豆腐、胡蘿蔔、水果……

含有豐富的蛋白質和維生素，基本都靠生食和煮，這一桌子加起來熱量還沒一小盒雞米花高。

外出旅遊或工作時，劉雯的飲食都能做到精緻和講究。要擱一般人身上，早打開美團看附近高分商家了。

此外還有高強度運動，大表姐這超模身材可不是白來的。

黃曉明為拍戲而「吃草」，大S怒瘦20斤美回從前，女星保持身材都逃不開「少吃」和「多動」。明星們的完美look，真的沒有看起來那麼容易。

買了書就看，你早就博古通今了。

贊了美妝視頻就學，你早就美如天仙了。

看了健身攻略就練，你早就A4腰馬甲線了。

對自己的承諾全都兌現，你早就無敵上天了。

提神醒腦雞湯了解一下。

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