身體中的濕寒，濕熱如何辨別？

人都有一定的濕氣，而濕氣算不算是什麼大病，但是卻影響我們的身體健康，雖然不致命，但卻能引發各種的疾病發生，對身體也有一定的危害，所以我們要做的就是除濕氣，而濕氣也分濕寒和濕熱，那麼怎麼辨別這個兩種的區別呢？

濕熱的主要癥狀有，口乾，口臭，口苦，舌苔黃而厚，滿臉油光，愛長痘痘，大便沾馬桶，不宜沖，或者便秘，容易出汗，喜歡吃冷飲。

濕冷的主要癥狀有，畏寒怕冷，手腳冰冷，食欲不振，舌苔白而厚有齒痕，無體味，不愛出汗等癥狀。

所以我們在食用一些去濕的藥方的時候，應該先分清自己是濕寒還是濕熱的癥狀，才能很好的對症下藥，而且在去濕的同時我們應該也要注重脾胃調理，因為脾胃虛弱正是濕氣入侵的最好時機。。

濕熱的調理方法主要是去火，可以多食用一些薏米(炒過的才能有健脾的功效)加一些赤小豆泡水喝，對去濕熱有著很好的效果。去火後要少食用冷飲喝冰凍的東西。

濕寒的調理方法：多鍛煉身體，經常泡腳(因為濕寒一般都是從腳入的)，可以食用一些山藥，能健脾胃，從而去濕氣，多食用一些溫熱的食物，不是說那種吃完容易上火的哦。。

濕氣不是一天兩天就形成的，所以去濕氣也不是一天兩天就可以去除的，需要我們有堅持的決心，慢慢的才能去除濕氣。

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