減肥吃什麼 6種食物越吃越瘦 讓你2天暴瘦3斤 我已經瘦2斤了

對於減肥的朋友來說，選擇健康的食物非常重要。那麼，吃什麼減肥呢？下面，小編就來為你揭曉6種食物越吃越瘦，讓你2天暴瘦3斤，我已經瘦2斤了！趕緊看看吧！

1.木瓜

木瓜含木瓜酵素，酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，促進新陳代謝，並把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。木瓜還能能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更有光澤及年輕。

2.香 蕉

香蕉是四季都很適合的減肥品，雖然卡路里很高，但是脂肪含量其實很低。而且富含鉀元素，飽腹又低脂，可以減少下半身的脂肪積聚。

3.冬瓜

冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容。

4.陳皮

陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

5.魔芋

很多人看到魔芋都會想到甜品，其實魔芋是一種幾乎零卡路里的食物，豐富的纖維能吸收腸胃內的水分達到飽足感。吃魔芋的時候只要少放糖，就能很好的達到減肥效果。

6.薏仁

薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能，是減肥的佳品。而新陳代謝的加快也有助加快燃脂，而脂肪容易被燃燒，有助於增進減肥的效果。另外，薏仁也是美顏的最佳食品選擇。所以，吃薏仁減肥最適合那種既想減肥又想變漂亮的MM們哦！

以上就是小編推薦的減肥吃什麼，6種食物越吃越瘦，讓你2天暴瘦3斤，我已經瘦2斤了！趕緊試試吧！

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