開扒護眼竅門，讓我們一起來愛護眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，所以保護眼睛是至關重要的事情，對兒童來講，更是重要。

今天，我就來為大家講講各種護眼方式，保護雙眼。

1、增加眨眼次數

人的雙眼在正常情況下，大約眨眼20次/分鐘。而如果長時間盯著電腦，眨眼次數減少，眼睛就會出現乾燥的感覺。

2、保證眼睛充足的休息

每用眼1小時，就要休息10分鐘，看看綠色植物或眺望遠處，調節一下雙眼。

3、眼部熱敷

條件允許的情況下，可以用熱毛巾濕敷雙眼，以緩解眼部疲勞，注意溫度要在自己能承受的範圍內，以免對眼部造成燙傷。

4、加濕器的使用

在辦公室工作的人群，要注意避免環境乾燥，要保持一定的水分，解決這個問題，可以選擇一台加濕器。

5、合適的眼鏡。

對近視人群來講，一副合適的眼鏡是很重要的，如果眼鏡不能足夠清楚，就千萬不要勉強，以免增加眼部的疲勞感。

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