可怕！喝過多咖啡會發生什麼？早死！

知識 02-01

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神州日知小芳

物無美惡，過則為災。

許多人喜歡喝咖啡，卻不知道過量喝咖啡會導致嚴重後果！

恐怖致死

如果一次喝30杯咖啡，會發生什麼？

可能會致死！

日前，日本有一名20多歲男子，長期過度飲用含咖啡因飲品，從一年前開始身體狀況越來越差，經常暈眩和嘔吐，因身體不適而過世。

法醫解剖後指出，男子胃裡跟血液，有高量且足以致死咖啡因，因此，確認男子的死於咖啡因中毒。

原因是達到潛在致命咖啡因水平，需迅速攝入大量水分，大約30杯咖啡或至少需要攝入10杯能量飲料。

那麼，一個人最多可以攝入多少咖啡因？

確切地說，咖啡因致命劑量取決於人的體重，體重較重的人可以承受更多咖啡因，這或許是體重的人身體水分較多吧。

首先，這已超出膀胱承載範圍，成人膀胱容量僅為300～500ml尿液，最大可達800mL，新生兒容量僅為50mL。

其次，咖啡因過量癥狀開始慢慢顯露，通常出現

易怒、頭痛、腹痛、噁心、嘔吐等

癥狀。

這些癥狀可以保護機體，在引發致命傷害之前，就會出現嘔吐等不適癥狀。

所以，食用過多咖啡因，這些癥狀可能會變得嚴重得多，需要立即就醫。

而且，如果長期過量攝入，會對神經系統和心臟會產生一定不良影響，可能導致心悸、高血壓、嘔吐、精神異常等，甚至可能造成死亡。

因此，建議在任何情況下避免攝入過量咖啡。

如果非要通過攝入咖啡因來提神醒腦，建議大家盡量選擇黑咖啡或茶。

因為，功能飲料中除咖啡因外，還添加了大量糖，攝入過量也會有長胖等健康風險。

兩點注意

當然，咖啡和含咖啡因的飲料對於大多數人來說是安全的，咖啡過量致死機率也非常低。

每天喝5杯咖啡或大約400毫克是安全的，無任何傷害。

最重要的是，每天喝適量咖啡對健康極有好處。

但是，喝咖啡時，以下兩點還需格外注意：

預先存在健康隱患或對咖啡敏感度較強的人。

有些人在基因上對咖啡因的耐受性低於大多數人，還有一些人有潛在的健康隱患，或者服用一些藥物，這些藥物會對咖啡因產生更強烈反應。

避免咖啡因粉

過度飲用咖啡、茶、汽水和含咖啡因的能量飲料來達到致命咖啡因濃度不太可能，但是，含有粉狀咖啡因就要另行注意了。

1茶匙咖啡因粉因所含咖啡因含量大約等同於25杯咖啡，如此大劑量咖啡因會導致心跳加速，心律失常，甚至導致死亡。

總而言之，不要量服用咖啡因，適量地攝入咖啡是完全健康的。

4類人禁喝

同時，下面4類人人應盡量避免咖啡因？

孕婦

孕婦大量攝入咖啡因後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。

而且，咖啡因會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒發育造成影響。

雖有專家認為，孕婦每天喝一兩杯咖啡不會對胎兒造成嚴重的影響，但為了慎重起見，還是建議孕婦最好禁用含咖啡因的食物。

胃潰瘍患者

胃潰瘍是因為胃酸分泌過多而對胃黏膜造成的損傷，由於咖啡因會進一步刺激胃酸分泌，所以，患有胃潰瘍的人群應盡量避免咖啡因，以免胃酸分泌過多，進一步加重病情。

月經期女性

對部分女性而言，經期食用刺激性食物會加劇痛經現象，咖啡因也屬於刺激物之一。

為了以防萬一，「特殊時期」還是盡量避免，莫為追求一時口感而給身體帶來傷害。

飲水量少者

咖啡因具有利尿作用，攝入過量容易造成體內缺水。

原則上說，攝入咖啡因的人群應相應多飲水，以保證正常的體液濃度，維持身體正常的新陳代謝。

所以，飲水量少者還是盡量避免咖啡因的攝入比較好。