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日常生活養生小知識,值得收藏!

茶水漱口防流感,研究表明,茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用,堅持用茶水漱口,可以有效地預防流感。

薑汁治暈車,因為生薑的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,幫助消化,有止嘔的功能。

剩茶水兌熱水泡洗手腳,可緩解乾燥肌膚,修護粗糙,軟化角質,滲透滋養,修復乾裂,保持皮膚光滑。

綠豆湯退燒治感冒,因為綠豆有清熱解毒的作用。

蜂蜜可治療口腔潰瘍,漱口後將蜂蜜塗於潰瘍表面。

吃蘋果可緩解反酸,蘋果是弱鹼性的水果,可以起到一定中合作用,應該可以緩解一定的胃酸。

淡鹽水能防中暑,喝鹽水能同時補充水分和以鹽為主的礦物質,能緩解中暑癥狀。

睡前喝適量牛奶可安睡,因為牛奶中含有兩種催眠物質,使全身產生舒適感,有利於入睡和解除疲勞。

多吃豆腐

豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

吃蒸梨子,蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

潤肺止咳,飯後吃個柿子,柿子營養豐富,含有多種糖分、維生素及微量元素。

柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。


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