高血脂千萬別碰這種東西，小心甘油三脂狂飈，血壓也跟著升了！

高血脂千萬別碰這種東西，小心甘油三脂狂飈，血壓也跟著升了！

隨著生活水平的提高，高血脂的人愈來愈多，它是導致心腦血管疾病最主要的元兇。全世界每年有1500萬人死於心腦血管疾病，遠遠高於癌症死亡人數，占死亡原因的首位。

一般情況下，人們在平時若想自己的身體健康，便應嚴格控制和要求於自己的飲食，特別是對於那些患有像高血脂這種對飲食要求極為嚴格疾病的人來講，那麼，高血脂不能吃什麼食物呢？

狗肉

狗肉，性溫，味酸，有小毒。血脂高，極有可能血壓也高。

動物內臟

動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。

油炸食品

高血脂首先不能吃油炸食品。此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，往往產生量的致癌物質。常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

日常生活中降血脂的主要方法有：

控制理想體重、運動鍛煉、戒煙、飲食治療、藥物治療等。

降血脂的食物主要有：

富含α-亞麻酸的食品、靈芝、香菇及木耳、苦蕎茶、魚類、豆子、棗、草果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩、茄子、海帶、菜花、苦瓜、芹菜、蜂蜜等。

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